我們都(dou)知道考試是一種最現實的(de)(de)、最公(gong)平(ping)的(de)(de)選拔人才的(de)(de)合理(li)方式，因而(er)在這個蛻變的(de)(de)過程(cheng)中，我們不免會有很大(da)的(de)(de)心理(li)負擔，但是學生學習壓力大(da)已經變成了現實，我們現在要做的(de)(de)是為孩子減負，那么學習壓力大(da)怎么辦？如何改善(shan)睡眠質量？為大(da)家分享一(yi)個案(an)例：
以(yi)上是一位高考學生在面(mian)對壓力之(zhi)后的(de)(de)選擇(ze)， 其實(shi)有壓力不見得是壞事，只(zhi)是看我們(men)作何選擇(ze)吧，吳瓊(qiong)在面(mian)對壓力時候，很果斷(duan)的(de)(de)服(fu)用(yong)了腦清新，且如今(jin)他考入(ru)北大，這個過程可是艱辛(xin)的(de)(de)。
當(dang)然(ran)，如何緩解這(zhe)種壓(ya)力(li)，需(xu)要有(you)一定的(de)方法(fa)。特別整(zheng)理了幾(ji)點緩解壓力的好方(fang)式(shi)。
第一、學(xue)(xue)生需要(yao)(yao)注意(yi)學(xue)(xue)習方(fang)法(fa)。比如(ru)學(xue)(xue)會有主有次(ci)，不要(yao)(yao)“眉毛胡子(zi)一把(ba)抓”，對學(xue)(xue)過的功課要(yao)(yao)及時復習，并努力做到消化吸(xi)收(shou)地記憶(yi)等等。也就是善于分清主要(yao)(yao)矛(mao)盾(dun)。
第(di)二、從(cong)實際問題(ti)出發(fa)(fa)。在(zai)學習(xi)中(zhong)(zhong)培養(yang)自己對獲(huo)得知(zhi)識的興趣，把知(zhi)識應用到(dao)生活中(zhong)(zhong)來(lai)，嘗到(dao)知(zhi)識的“甜頭”，發(fa)(fa)自內心愿(yuan)意學習(xi)，這樣學習(xi)的壓(ya)力自然就(jiu)減少(shao)了。喜歡什么(me)就(jiu)去做什么(me)。
第三，升華，把壓(ya)力(li)變為(wei)動力(li)。對學(xue)(xue)習(xi)有壓(ya)力(li)主要是認為(wei)：如果學(xue)(xue)習(xi)不(bu)好，自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)沒有前程，自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)沒有出息，在家長(chang)老師及同學(xue)(xue)面(mian)前，自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)沒有面(mian)子(zi)，所有這(zhe)些都是為(wei)“自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)”考慮的(de)。患得患失，使得小(xiao)小(xiao)的(de)壓(ya)力(li)也會成倍增加。如果將個人(ren)榮辱置于一(yi)邊，考慮到(dao)國家的(de)興亡(wang)，考慮到(dao)自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)付出而不(bu)是自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)收獲，別人(ren)看來(lai)是壓(ya)力(li)，對自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)而言(yan)則是動力(li)。
第四，自我(wo)調節和放松。比(bi)如壓力(li)越(yue)大，時間(jian)越(yue)緊(jin)越(yue)要(yao)注(zhu)意(yi)勞逸結合(he)，必要(yao)時放下功課散(san)散(san)步，玩玩球(qiu)，聽聽音樂，做一些體力(li)勞動，轉移一下注(zhu)意(yi)力(li)，甚至(zhi)沖(chong)沖(chong)涼(liang)，洗(xi)一個熱水澡等(deng)都可以臨時減輕(qing)學(xue)習的壓力(li)。
我們在緩解(jie)壓力的(de)時候，靠(kao)簡單的(de)物理治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式(shi)(shi)是(shi)不(bu)能(neng)夠(gou)長期緩解(jie)的(de)，壓力會持續，需要靠(kao)生物治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式(shi)(shi)來緩解(jie)，腦清新是(shi)特意為學(xue)生設計的(de)一款營養品，抗壓緩解(jie)疲(pi)勞。在學(xue)習(xi)上有很好的(de)狀態，以便在備(bei)考的(de)過程中考的(de)好！
腦(nao)清新(xin)是專門為(wei)學(xue)生(sheng)(sheng)人群打造(zao)的一(yi)款純生(sheng)(sheng)物(wu)綠(lv)色保健食(shi)品，主要功能是高(gao)效緩(huan)解(jie)壓(ya)力，緩(huan)解(jie)大腦(nao)疲勞，消除焦慮(lv)，改善睡眠，糾(jiu)正偏食(shi)厭食(shi)，從而實現學(xue)習上(shang)的良好學(xue)習狀態(tai)，讓思維更活(huo)躍，上(shang)課注意力更集(ji)中，記得(de)牢(lao)，考(kao)得(de)好。
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