英國倫敦大學學院一項最新研究發現，65歲以上老年人每天步行1小時可以使中風危險明顯降低。總體而言，步行累計時間越長，老年人中風危險就越低。
英國倫敦大學(xue)學(xue)院一項最新(xin)研究發現，65歲以上老(lao)年人每天步行1小時可以使(shi)中風危險明顯降低。 

研究中，研究員芭(ba)芭(ba)拉·杰(jie)弗瑞斯博士及(ji)其同事對(dui)3435名60～80歲的(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing)進(jin)行了問卷(juan)調查。問題(ti)涉及(ji)每(mei)周步(bu)行情況(kuang)以及(ji)通常步(bu)伐的(de)(de)(de)(de)快慢等。結果發現，在1000名每(mei)周步(bu)行8～14小時(shi)（即每(mei)天(tian)步(bu)行1～2小時(shi)）的(de)(de)(de)(de)老年人(ren)中，10年間中風(feng)病例(li)(li)約為55例(li)(li)，而在每(mei)周步(bu)行不足(zu)3小時(shi)的(de)(de)(de)(de)老年人(ren)中，中風(feng)病例(li)(li)則為80例(li)(li)。即前(qian)者(zhe)(zhe)罹患中風(feng)危險比后(hou)者(zhe)(zhe)低1/3。每(mei)周步(bu)行22小時(shi)以上的(de)(de)(de)(de)老年男(nan)性(xing)中風(feng)危險可降低66%以上。

杰弗瑞斯博(bo)士表示，新研究發現，與步(bu)行速度相比，步(bu)行時(shi)間總(zong)長度在降低(di)中風(feng)危險方面表現更明顯(xian)。總(zong)體而言，步(bu)行累(lei)計(ji)時(shi)間越長，老年人(ren)中風(feng)危險就(jiu)越低(di)。

英國心(xin)臟協會負(fu)責人莎朗·艾默(mo)伊斯(si)博士表(biao)示(shi)，無論身處哪個年齡段，每天保持一定(ding)的身體活動量都(dou)非常(chang)重要。公園漫步(bu)(bu)等(deng)經常(chang)步(bu)(bu)行運(yun)動是保持健康的有效方式(shi)之一。