復地東(dong)湖(hu)國(guo)際月子護(hu)理弗蕾亞給您排毒食物(wu)大點評吃鵝蛋去胎毒

鵝蛋(dan)(dan)富含(han)多(duo)種蛋(dan)(dan)白質(zhi)，蛋(dan)(dan)黃(huang)中有(you)大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有(you)益，其(qi)中的礦物質(zhi)和維生素(su)等營(ying)養成分(fen)也較(jiao)易(yi)被人體(ti)吸收(shou)。但是鵝蛋(dan)(dan)吃多(duo)了(le)，蛋(dan)(dan)白質(zhi)就會增(zeng)多(duo)，這樣(yang)就會增(zeng)加(jia)尿酸，容易(yi)引發痛(tong)風，還會增(zeng)加(jia)腎臟負擔(dan)。

事(shi)實(shi)上，醫學(xue)中并無(wu)“胎(tai)毒”一說(shuo)(shuo)，所謂“胎(tai)毒”其實(shi)就(jiu)是(shi)指嬰(ying)(ying)兒(er)脂(zhi)溢性皮炎(yan)，癥狀表(biao)現為在(zai)嬰(ying)(ying)兒(er)皮膚上的皮疹現象，這(zhe)種病癥可能與母親的內熱體(ti)質有關。如果孕(yun)婦(fu)在(zai)孕(yun)期大(da)(da)魚大(da)(da)肉大(da)(da)吃(chi)(chi)大(da)(da)補，吃(chi)(chi)過(guo)多(duo)的孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉，食(shi)用過(guo)量的辛辣(la)和(he)煎炸食(shi)物，就(jiu)會加重身體(ti)內的熱氣，很有可能會傳給(gei)胎(tai)兒(er)，而導致寶寶濕疹等。吃(chi)(chi)鵝(e)蛋(dan)去胎(tai)毒的說(shuo)(shuo)法已經被否定，那(nei)么有哪些食(shi)物能夠幫助準媽媽們排毒呢？ 

去胎毒養生(sheng)貼士

其實(shi)去除(chu)胎毒(du)(du)并不需要(yao)什么神(shen)奇(qi)的偏(pian)方(fang)，更無需用藥來解決，孕媽(ma)們記住這九個養生小貼士(shi)，可以幫(bang)助(zhu)孕晚期準(zhun)媽(ma)媽(ma)“去胎毒(du)(du)”。

1、懷孕期(qi)間注(zhu)意飲食的合理搭(da)配，多吃瓜(gua)果蔬菜，豆(dou)類食品含(han)有比牛奶(nai)更為(wei)豐富的蛋(dan)白，而且大豆(dou)蛋(dan)白是最(zui)安全最(zui)有營養的蛋(dan)白，所以多吃豆(dou)類食品。

2、每天一定要喝(he)足8杯水。

3、孕晚期(qi)喝一(yi)些諸如綠豆湯(tang)、蓮子粥等清火的(de)湯(tang)水。

4、避免或盡量少吃(chi)平時沒有吃(chi)過的東(dong)西。

5、不吃不新鮮的(de)海產。

6、保(bao)證充足的睡眠和良好的新陳(chen)代謝。

7、使皮膚盡(jin)可能(neng)地少受各種(zhong)刺激，例如：熱水(shui)燙、冷風(feng)吹等(deng)等(deng)。

8、從(cong)菜花中可以攝(she)取大量(liang)維生素K1，口(kou)服適量(liang)葡萄(tao)糖(tang)酸(suan)鈣，這些都可以有效(xiao)降低(di)皮(pi)下血管(guan)致密度，避(bi)免皮(pi)膚變態反映的最終(zhong)形成。

排(pai)毒食(shi)物(wu)一(yi)：綠(lv)豆煲老鴿(ge)湯

這是香港的傳統排胎毒食(shi)物(wu)。一(yi)定(ding)要(yao)選(xuan)老鴿子(zi)，加綠(lv)豆一(yi)碗，煲(bao)兩三個小時，喝(he)湯，無需吃(chi)(chi)肉。孕8個月(yue)后(hou)就可以吃(chi)(chi)，一(yi)周(zhou)或(huo)兩周(zhou)一(yi)次。如(ru)果(guo)找不到老鴿子(zi)，也可以換成豬肚，同樣(yang)煲(bao)綠(lv)豆喝(he)。

原料：綠豆(dou)100克(ke)，老(lao)鴿4只，豬腱200克(ke)，陳皮適量(liang)，精(jing)鹽少許。

做法：

1、先將(jiang)老鴿(ge)剖洗(xi)干(gan)凈(jing)，去毛，掏內臟，放滾水煮5分鐘(zhong)。再將(jiang)綠豆、陳皮和(he)豬腱洗(xi)凈(jing)。

2、然后將瓦煲(bao)內倒(dao)人適量清水，用(yong)猛火(huo)煲(bao)至水滾(gun)后，放人材料，改用(yong)中(zhong)火(huo)繼續煲(bao)3小時，加精鹽調味即成。 

排(pai)毒食物二：綠豆豬肝粥

原(yuan)料：粳米100克(ke)(ke)，豬肝(gan)150克(ke)(ke)，綠豆50克(ke)(ke)，大蔥3克(ke)(ke)，料酒5克(ke)(ke)，香油4克(ke)(ke)。

做法：

1、處理鮮豬(zhu)肝先滴一(yi)勺白(bai)醋，用水(shui)浸泡兩三小時(shi)，其(qi)間要換水(shui)幾次，泡去血水(shui)后，豬(zhu)肝切(qie)片，淋少(shao)許料酒、生(sheng)抽醬(jiang)油，加入姜絲、蔥(cong)絲抓勻，蓋上保鮮膜腌(a)一(yi)會(hui)兒。

2、綠(lv)豆淘洗干凈，用冷水(shui)浸泡3小(xiao)時，粳米(mi)淘洗干凈，用冷水(shui)浸泡半小(xiao)時，各自撈出，瀝干水(shui)分(fen)。

3、鍋中加(jia)(jia)入(ru)約1500毫(hao)升冷水(shui)，加(jia)(jia)入(ru)綠豆，用旺(wang)火煮沸(fei)后，加(jia)(jia)入(ru)粳(jing)米(mi)，攪拌幾(ji)下，再改用小(xiao)火熬煮。

4、粥將成(cheng)時加入(ru)豬肝，用(yong)旺火(huo)煮兩三沸，淋上香油，即可盛起(qi)食用(yong)。

排(pai)毒(du)食物三：紅棗水

原料：紅(hong)棗7顆，水適量(liang)。

做法：

1、將紅棗(zao)洗干凈。

2、每個紅棗用刀劃(hua)7下，加(jia)入水煮成(cheng)湯。

3、飲用七(qi)天。

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