楚河漢(han)街月子中心弗(fu)蕾亞教您增強寶寶體質五部按摩法
增強(qiang)(qiang)寶(bao)寶(bao)體質(zhi)是預防疾病(bing)(bing)最好的辦法(fa)。尤(you)其是在春天，寶(bao)寶(bao)特別容易生病(bing)(bing)，許(xu)多醫生認為，使用(yong)藥(yao)物或保健(jian)品并不是增強(qiang)(qiang)孩子體質(zhi)的最佳方法(fa)，那么除了在飲食和衛生上要注意以外，家(jia)長還可以用(yong)什么方法(fa)來增強(qiang)(qiang)小寶(bao)寶(bao)的體質(zhi)呢(ni)？小編推薦(jian)各位家(jia)長嘗試“五部”小兒按摩(mo)法(fa)，增強(qiang)(qiang)寶(bao)寶(bao)體質(zhi)no problem！
一、五(wu)部位按(an)摩
給(gei)寶寶按摩建議先從寶寶的(de)臉部(bu)開始。在進行四肢按摩時，可以(yi)先將緊繃、僵硬的(de)手臂輕輕甩(shuai)動(dong)，讓(rang)寶寶放松，并且輕言細語。
1.臉(lian)部按摩
指上蘸適量嬰(ying)兒油或潤(run)膚乳液，從寶(bao)寶(bao)前額中心處(chu)用雙手拇指往外推壓，劃出一個(ge)微笑(xiao)的形狀。接著，在寶(bao)寶(bao)眉頭、眼窩、人中、下(xia)巴等處(chu)，溫(wen)柔(rou)的重復相同的動(dong)作。此法可以舒緩寶(bao)寶(bao)因吸(xi)吮(shun)、啼哭造成的緊張感。
2.胸部按摩
將雙(shuang)手放(fang)在寶寶胸部中(zhong)央，順著肋骨輪廓(kuo)往(wang)兩旁推壓，畫(hua)一個心形(xing)，最后返回(hui)中(zhong)央。按(an)摩(mo)時雙(shuang)手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。
3.四肢按摩
將寶(bao)寶(bao)的(de)小(xiao)手(shou)(shou)(腿)抬高，輕壓腋下數次。雙(shuang)手(shou)(shou)圍繞寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)(shou)臂(腿)，輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動。雙(shuang)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌夾(jia)住(zhu)小(xiao)手(shou)(shou)臂(腿)上下搓滾(gun)。此法可以(yi)增強(qiang)寶(bao)寶(bao)的(de)靈(ling)活能力和動作協調(diao)能力。
4.腹部按摩(mo)
用手掌的外端(duan)(朝向(xiang)自己)輕(qing)撫(fu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腹部，兩手交替做(zuo)搖槳般的動作。用指尖(jian)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹部由(you)左向(xiang)右漫步。用右手在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹部由(you)上往下畫(hua)一個“I”，由(you)左至右畫(hua)一個側寫的“L”，由(you)左至右畫(hua)一個倒寫的“U”。做(zuo)這個動作時(shi)，可同時(shi)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說：“我愛你!”此(ci)法可以幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)排(pai)氣(qi)，緩解便秘。
5.背部按摩
以寶寶的(de)脊(ji)椎為(wei)中分(fen)線，雙手放(fang)在兩(liang)側，往相反方(fang)向重復(fu)移(yi)動，從背部上(shang)方(fang)按摩(mo)至臀部再回到肩膀。此(ci)法可以增強寶寶的(de)免疫力。
最后要(yao)(yao)(yao)提醒家長的是，不(bu)(bu)管(guan)采用哪種按摩方法，都要(yao)(yao)(yao)注意父母(mu)的按摩力度一定要(yao)(yao)(yao)輕，以(yi)免傷害寶(bao)寶(bao)幼嫩的血管(guan)和淋巴管(guan);同時(shi)還要(yao)(yao)(yao)看寶(bao)寶(bao)的情(qing)緒(xu)，如果(guo)他不(bu)(bu)情(qing)愿，就不(bu)(bu)必勉為其(qi)難。
二、預防感冒(mao)、健脾益(yi)胃、調(diao)理五(wu)臟的(de)按摩法(fa)
下面(mian)小編為家長們介(jie)紹三種推拿方法，幫助小兒(er)強身健體，增強食欲，調理五臟。
預防感冒法(fa)：
操作者先將雙掌(zhang)對(dui)合，來回快速搓摩，使之(zhi)(zhi)發熱，然后(hou)迅速推擦(ca)小兒面頰20～30次，注(zhu)意(yi)用(yong)力應輕快柔(rou)和(he)，或推摩前(qian)事先涂抹適(shi)量爽身粉。用(yong)食指揉(rou)迎香穴(位于鼻(bi)翼旁0.5寸(cun))1 分鐘，推擦(ca)胸背各3～5遍，按(an)揉(rou)合谷(gu)穴(位于手背，第(di)一、二掌(zhang)骨之(zhi)(zhi)間，約平第(di)二掌(zhang)骨中點(dian)處)1分鐘，揉(rou)外勞宮穴(握(wo)拳，位于中指尖下)100次。這(zhe)種(zhong)方法能起到(dao)宣肺利竅(qiao)，固表通陽，預防感冒和(he)支氣管炎的功效。
一(yi)般每(mei)日(ri)操作(zuo)1～2次，但父(fu)母(mu)應注意(yi)保持室內溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好(hao)衣(yi)服。
健脾益胃法(fa)：
先囑小兒仰臥(wo)(wo)位(wei)(wei)，操作者以中(zhong)指(zhi)按揉(rou)臍上(shang)4寸(cun)(cun)的中(zhong)脘(wan)穴(xue)3分鐘(zhong)，摩(mo)腹3分鐘(zhong);然后(hou)改為坐位(wei)(wei)，施搓(cuo)摩(mo)脅(xie)肋2分鐘(zhong);最(zui)后(hou)取俯(fu)臥(wo)(wo)位(wei)(wei)，在(zai)小兒背腰部(bu)捏脊3～5遍，重(zhong)點在(zai)脾(pi)俞(yu)穴(xue)(位(wei)(wei)于第十一胸椎(zhui)棘突(tu)下旁開1.5寸(cun)(cun)處)、胃俞(yu)穴(xue)(位(wei)(wei)于第十二胸椎(zhui)棘突(tu)下旁開1.5寸(cun)(cun)處)等(deng)部(bu)位(wei)(wei)用力向上(shang)提拿;再按揉(rou)雙側足三里穴(xue)(位(wei)(wei)于髕(bin)骨(gu)下緣下3寸(cun)(cun)，脛(jing)骨(gu)前嵴(ji)外一橫(heng)指(zhi)處)1分鐘(zhong)。本(ben)法能健脾(pi)益胃，增進食欲，強身健體，促進發(fa)育。
一般在空(kong)腹時(shi)施術操作，每(mei)日(ri)1次(ci)，10次(ci)為1療程(cheng)。
按摩(mo)五(wu)個小(xiao)指頭調(diao)理五(wu)臟法：
小(xiao)(xiao)兒特(te)定穴位以(yi)雙(shuang)手居(ju)多，“小(xiao)(xiao)兒百脈匯于雙(shuang)掌”。五個(ge)指(zhi)頭分別對應(ying)人(ren)體的五臟，即五經(jing)：拇指(zhi)—脾經(jing);食指(zhi)—肝經(jing);中指(zhi)—心(xin)經(jing);無(wu)名指(zhi)—肺經(jing);小(xiao)(xiao)指(zhi)—腎經(jing)。故可以(yi)通(tong)過按(an)摩小(xiao)(xiao)兒手指(zhi)調(diao)理五臟，用手上穴位維護小(xiao)(xiao)兒健康。
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