闡述高三生有了這六(liu)個心(xin)理問題家長(chang)不用擔心(xin)

1.“我(wo)想(xiang)(xiang)的(de)事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”想(xiang)(xiang)得過多是再正常不過的(de)事情了，你可以(yi)經常問自己，“這(zhe)個真的(de)很重要(yao)嗎？需要(yao)我(wo)花那么多精力嗎？”這(zhe)種(zhong)練習(xi)會讓你逐漸清醒(xing)。

2.“我(wo)擔心其他(ta)(ta)人(ren)對我(wo)有看法(fa)。”評估和(he)留意其他(ta)(ta)人(ren)對自(zi)己的看法(fa)是一件(jian)好(hao)事(shi)，只是你不必為這(zhe)個耗費(fei)太(tai)多精力。

3.“我很容(rong)易心煩意(yi)亂(luan)，情(qing)緒就像過山車。”這并(bing)不(bu)意(yi)味著你患(huan)有(you)注意(yi)力(li)不(bu)集(ji)中癥(zheng)，你可能只是需要休息(xi)。

4.“我總是(shi)失眠(mian)，想著第(di)二天的事情。”大(da)部分人(ren)時不(bu)(bu)時會失眠(mian)，在(zai)睡(shui)覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不(bu)(bu)必躺在(zai)床上(shang)胡思(si)亂想。

5.“當我(wo)有點(dian)頭疼(teng)，我(wo)就(jiu)擔憂是否身體(ti)出(chu)了(le)問題。”注(zhu)意你的生(sheng)理(li)感覺，這個(ge)很正常，只要你不會因為一(yi)點(dian)疼(teng)痛就(jiu)匆忙跑去急診室。

6.“我極度缺乏(fa)自(zi)(zi)信，每天都過得(de)很壓抑。”你(ni)(ni)不必為(wei)此擔心(xin)，也(ye)許你(ni)(ni)是個優秀者。建立(li)自(zi)(zi)信，只需要(yao)專注做好你(ni)(ni)的每件(jian)事(shi)即(ji)可。歡迎了(le)解(jie)更多關(guan)于與的相關(guan)信息，歡迎前來了(le)解(jie)咨詢。