乳(ru)腺不通可(ke)做按摩

　　進(jin)行(xing)催(cui)乳(ru)時(shi)，為(wei)了防止在(zai)按摩時(shi)損傷皮膚(fu)，通常會(hui)先(xian)用香油或潤膚(fu)露對手(shou)和乳(ru)房(fang)進(jin)行(xing)潤滑，然后用雙手(shou)全(quan)掌(zhang)由乳(ru)房(fang)四(si)周沿乳(ru)腺管，輕輕向乳(ru)頭方向推撫，促進(jin)血液循環(huan)，疏通乳(ru)腺管。如果(guo)(guo)乳(ru)房(fang)上(shang)有硬塊(kuai)，就應(ying)該從(cong)好的(de)部位(wei)推向硬塊(kuai)部位(wei)，直到整(zheng)個(ge)乳(ru)房(fang)變得柔軟。最后用大拇指(zhi)和食指(zhi)在(zai)乳(ru)暈四(si)周擠壓一番，以更有效地達到催(cui)乳(ru)效果(guo)(guo)。

　　女性處于哺(bu)乳(ru)期(qi)，乳(ru)房很容易發炎(yan)。按摩(mo)必須注(zhu)(zhu)意手法(fa)，如(ru)果手法(fa)不準(zhun)確或者手勁(jing)太大，都(dou)可能會導致(zhi)腺(xian)管堵塞加重(zhong)，嚴(yan)重(zhong)的(de)可能會引發炎(yan)癥。除(chu)此之外，哺(bu)乳(ru)媽(ma)媽(ma)平時也要注(zhu)(zhu)意乳(ru)房衛生(sheng)。邊(bian)哺(bu)乳(ru)邊(bian)工(gong)(gong)作(zuo)的(de)媽(ma)媽(ma)不要因為工(gong)(gong)作(zuo)，耽誤了正常(chang)的(de)擠奶時間(jian)。一般來講，兩到三個(ge)小時應(ying)該擠一次，否則易產生(sheng)炎(yan)癥。

　　平時輔以家(jia)常(chang)食療

　　花生(sheng)豬蹄湯：豬蹄2個、花生(sheng)150克，鹽(yan)、味(wei)精(jing)適量。將(jiang)除去蹄甲和(he)毛的(de)豬蹄洗凈，和(he)花生(sheng)一(yi)起放入燉(dun)鍋(guo)中，加水(shui)適量，小火燉(dun)熟，加食(shi)鹽(yan)、味(wei)精(jing)調味(wei)即可食(shi)用。花生(sheng)益氣、養血(xue)、和(he)胃；豬蹄補血(xue)通乳，可治產婦產后乳汁缺乏。

　　米酒(jiu)豆(dou)腐(fu)湯(tang)(tang)：豆(dou)腐(fu)150克、紅(hong)(hong)糖(tang)50克、米酒(jiu)50克，先將(jiang)豆(dou)腐(fu)、紅(hong)(hong)糖(tang)加適量(liang)水煮，待紅(hong)(hong)糖(tang)化后(hou)，倒入米酒(jiu)煮片刻，吃豆(dou)腐(fu)喝湯(tang)(tang)，1次食完，連食5天(tian)。

　　此外，以下這些食療方法也可(ke)嘗(chang)試(shi)。鮮(xian)蝦、鮮(xian)木(mu)瓜煮(zhu)(zhu)魚(yu)湯(tang)；鮮(xian)鯉魚(yu)湯(tang)或(huo)用(yong)鯉魚(yu)與大(da)米(mi)同(tong)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)吃；燉(dun)豬(zhu)肚，或(huo)用(yong)花生米(mi)與大(da)米(mi)同(tong)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)；冬瓜皮煮(zhu)(zhu)鰱魚(yu)或(huo)鯽(ji)魚(yu)；黑芝麻250克，炒(chao)熟研末，用(yong)豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)送(song)服。

　　需要重(zhong)視的是，首先(xian)要樹立母乳(ru)喂養的信心，哺乳(ru)者的情志調(diao)養也是催乳(ru)的一(yi)個重(zhong)要方面。