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1. 花時間去記。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。

2. 重復。重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

3. 將你需要記住的東西歸類。雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住一個就能聯想起一組。

4. 運用一些記憶法。學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復雜的東西。

5. 有條理的生活。用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊來記住每天的安排，把電話號碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾

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