高(gao)考一(yi)(yi)天天逼近，很(hen)(hen)多考生(sheng)出(chu)現腦(nao)疲勞現象：睡眠時間(jian)短、睡眠質量不高(gao)，上課注意(yi)力(li)(li)不集中，打瞌睡，記憶力(li)(li)下(xia)降等現象，導致學(xue)習效(xiao)率(lv)低，對沖(chong)刺階(jie)段(duan)的(de)(de)(de)考生(sheng)造(zao)成很(hen)(hen)大(da)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)。另一(yi)(yi)方(fang)面，家(jia)長和孩(hai)子(zi)(zi)都把考大(da)學(xue)作為(wei)(wei)唯一(yi)(yi)的(de)(de)(de)出(chu)路(lu)和目標。生(sheng)活中，有(you)不少考生(sheng)的(de)(de)(de)父母為(wei)(wei)了孩(hai)子(zi)(zi)能(neng)金榜題名，陪孩(hai)子(zi)(zi)挑燈苦讀，端(duan)茶送(song)水，關心(xin)備至。孩(hai)子(zi)(zi)看到父母為(wei)(wei)他們所做的(de)(de)(de)一(yi)(yi)切(qie)，豈能(neng)無動于衷?于是，家(jia)長的(de)(de)(de)殷切(qie)期盼，每(mei)天的(de)(de)(de)提醒(xing)叮嚀(ning)，也變成了一(yi)(yi)份(fen)沉甸甸的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)，加在了孩(hai)子(zi)(zi)本就不輕松的(de)(de)(de)肩(jian)上。
面對高考，面對考生來自身體的，內心的，家長的，老師的，同學的各方面的壓力，家長能怎么做才能更好的幫助到考生呢？
家長首先要放松心態：高考是什么，不就是一次平常的考試嘛!高考并不能決定一個人最終的命運，當今社會成材與成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有積極向上的心態，肯于付出，條條大路通羅馬。
一、指導孩子合理歸因
導致一些孩子懼怕考試的另一個因素是，孩子把考不好的原因都歸結為“我腦子笨”、“我天生不適合考試”等，自我評價過低。孩子在面臨高考時，如果總是看到自己的弱點，甚至夸大自己的不足，就會形成自卑心理，這種自卑心理讓孩子覺得自己無論怎么努力也不會成功。
家長要消除孩子的自卑心理和恐懼情緒，要讓孩子學會客觀地自我評價，面對考試失誤，學會合理歸因。心理學研究表明：當學生把考試失敗歸結于“自己天生腦子笨和能力低”或歸因于“考試題目太難”時，他們在心里就認為“無論自己如何努力，都無法趕上其他人，無法取得成功”，就很難產生強烈的學習動機與動力，會走向自卑甚至自暴自棄，最終喪失自信心。
而當學生把考試失敗歸因于“自己的主觀努力程度不夠”時，這個原因是可以改變的，而且主動權掌握在自己的手中。這些學生在失敗后會“知恥而后勇”，增強自己主觀努力的程度，促使他們加倍努力地學習。
二、正確對待分數和排名
高三這一年，可謂“大考三六九，小考天天有”。一些學校會對考試成績進行排隊，即便學校不排名，學生彼此之間也會比較一下。這種做法對于壓力之下的高三學生產生了不可忽視的負面影響。成績好的學生擔心其他的同學超越自己，成績不好和考試失利的學生可能大受打擊，就此灰心喪氣。家長也對每一次的排名耿耿于懷，總在關注提高或退后了幾名。其實，考試排名并非一無可取之處。考試排名可以幫助學生了解自己在班級和年級的位置，了解彼此間的差距。通過排名，和往年的錄取情況做對照，可以幫助學生在高考填報志愿時更準確地定位。對于考試排名，家長和孩子應該做的是，在和其他學生做橫向比較的同時，更要縱向和自己比，看看這次考試和上一次之間，哪些學科有進步，哪些學科還沒發揮出最佳水平，想想下一階段要怎樣調整學習計劃。
三、鍛煉孩子的意志品質
在復習迎考期間，有的孩子覺得努力了半天也不見成效，對自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成績不好，害怕再次經歷失敗，干脆臨陣退縮，不肯參加考試了。這時候，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存，就要學會在艱難困苦面前不服輸，不到最后決不輕言放棄。高考是一次重要的考試，是對我們學習成果和心理素質的一次檢驗，既然別人能挺過來，就要告誡自己“我也能行!只要我咬牙堅持住!”
四、多和孩子溝通
臨近高考，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學習，一味追問成績與排名。家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。
五、合理搭配飲食，緩解腦疲勞
一個人的記憶力好壞取決于大腦，腦組織對氧最敏感。腦細胞在正常活動時，耗氧量占了全身耗氧量的25%，而大腦積極活動時，可達到全身耗氧量的33%。如果腦的血氧供應不足，就會使大腦的神經細胞工作效率下降，出現腦疲勞的諸多癥狀。考生用腦強度大，增強大腦血氧供應刻不容緩。否則會影響課堂學習效率，還會增加考生的心理壓力。
家長在飲食方面要合理搭配，均衡營養，忌過于辛辣，切不可大魚大肉。在一日三餐之外，針對用腦強度供氧不足造成的腦疲勞現象，可以嘗試一些有口碑的保健品，幫助孩子增強大腦血氧供應，改善學習狀態，提高學習效率，還能幫助孩子提升學習的自信心。腦清新是一款暢銷15年的保健品，通過增加人體血紅蛋白含量（血紅蛋白在人體的作用是運輸氧），快速供氧到大腦，緩解腦疲勞，改善學習狀態。
腦清新真心希望各位家長從生活保障和心靈溝通兩方面幫助正在努力奮斗的考生，爭取以優異的成績實現自己的理想！
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家長你好！高三的同學們每天十幾個小時在教室里學習，很苦很累！請家長對孩子多一些贊許，多一些鼓勵！激發孩子的學習熱情，哪怕多考1分，放眼全省能領先約600人！高考大綱已經發布，備考的范圍更加明確，沖刺的關鍵時刻，拼一把，一切皆有可能！高三學習是高強度的腦力勞動，大腦耗氧量急劇增加，供氧不足已經導致一些身體素質欠佳的同學出現了腦疲勞現象：上課注意力不集中、走神，記憶力減退，白天想睡覺、晚上睡不著等，嚴重影響了同學們的學習效率，干擾了同學們的學習信心。請家長和學校一起予以關注，并幫助同學們及時調整好狀態。
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