祛痘(dou)超有用的夏季祛痘(dou)常識做個無痘(dou)

冬(dong)天皮膚(fu)容易干燥，往往會導致痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)生成，而祛痘(dou)(dou)(dou)產品只能解決表面問題，因此冬(dong)季祛痘(dou)(dou)(dou)一定要從細(xi)節(jie)做(zuo)起(qi)。今天小編給大家(jia)傳(chuan)授(shou)超有用的冬(dong)季祛痘(dou)(dou)(dou)常識，只有內外兼治，才能做(zuo)個無痘(dou)(dou)(dou)美女。

合理飲食多吃果蔬

冬天心火(huo)(huo)旺、排毒不暢(chang)與飲食(shi)(shi)息息相關。由于體內要(yao)保暖，因(yin)此人們(men)在(zai)冬季飲食(shi)(shi)中通常會(hui)加大食(shi)(shi)用(yong)肉類，尤其是(shi)羊(yang)肉、狗肉等溫、熱(re)的(de)肉食(shi)(shi)更是(shi)成為御(yu)寒的(de)首選。在(zai)一(yi)些(xie)寒冷的(de)地方，重油重辣的(de)火(huo)(huo)鍋(guo)也(ye)很(hen)受(shou)歡迎(ying)。肉類本身就是(shi)熱(re)性(xing)的(de)食(shi)(shi)物，加上(shang)吃得(de)油膩了，厚重了，很(hen)可能(neng)會(hui)造(zao)成腸(chang)胃的(de)負擔而形成便秘。大家都知道宿便的(de)毒害作用(yong)。我們(men)平時應該多食(shi)(shi)用(yong)一(yi)些(xie)含較多纖維素的(de)食(shi)(shi)物，例如(ru)芹(qin)菜、蕎麥等，促進腸(chang)蠕動(dong)，提高消(xiao)化(hua)能(neng)力。

針對心火旺，可(ke)以煲一(yi)些具有(you)清火功效(xiao)的(de)溫潤(run)(run)滋補湯(tang)(tang)。冬(dong)天小編建(jian)議(yi)煲銀耳蓮(lian)子燉雪梨(li)，有(you)時(shi)候喝(he)一(yi)點霸(ba)王花豬(zhu)肉湯(tang)(tang)、海帶排骨(gu)湯(tang)(tang)也(ye)(ye)不(bu)錯。蜂蜜(mi)也(ye)(ye)是(shi)潤(run)(run)燥的(de)好(hao)東西(xi)，冬(dong)季(ji)也(ye)(ye)可(ke)常服(fu)。但需(xu)要注意的(de)是(shi)，蜂蜜(mi)相(xiang)對比較涼(liang)，因(yin)此身體(ti)比較虛的(de)美(mei)女在(zai)中(zhong)午服(fu)食最佳(jia)，中(zhong)午是(shi)陽氣最足的(de)時(shi)候，不(bu)用擔憂蜂蜜(mi)涼(liang)過頭。

注意休息早睡晚(wan)起

倘若額頭(tou)上的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)體積并(bing)不(bu)(bu)大(da)，看上去(qu)就與(yu)脂肪(fang)粒相似，而且一長就一大(da)片，密密麻(ma)麻(ma)，摸上去(qu)有麻(ma)刺感(gan)，這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)基本都是(shi)睡(shui)眠不(bu)(bu)好或者壓力(li)大(da)導致的心火旺引起的。調節心理情況，減輕壓力(li)，提高(gao)睡(shui)眠質量(liang)是(shi)消除這(zhe)(zhe)(zhe)類痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)最好的辦法。冬天睡(shui)前(qian)喝一杯熱牛奶有較(jiao)好的促(cu)進(jin)睡(shui)眠作用。如果怕(pa)長胖，就打盆(pen)熱水(shui)(shui)，在(zai)睡(shui)前(qian)泡泡腳。水(shui)(shui)溫(wen)以40～50攝氏度為(wei)宜(yi)，水(shui)(shui)量(liang)以漫過踝關節為(wei)準。這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)能夠排(pai)毒，還可以促(cu)進(jin)全身(shen)的血液(ye)循環，讓(rang)你能夠更好地進(jin)入熟(shu)睡(shui)期。

要風度更(geng)要有溫度

一些愛美女生(sheng)就算(suan)是在寒風中，也堅持穿上短裙、薄襪、短夾克(ke)，甚(shen)至秀(xiu)出(chu)(chu)纖細的(de)(de)小(xiao)蠻腰。事(shi)實上有的(de)(de)時候額頭痘痘也代表(biao)內(nei)分(fen)泌(mi)可(ke)能(neng)有問(wen)題。冬天對女性而言，一定(ding)要(yao)做好保暖工作，特別是生(sheng)理(li)期(qi)前后，腹(fu)部切不可(ke)著(zhu)涼(liang)，不然的(de)(de)話極易影響經期(qi)健康。內(nei)分(fen)泌(mi)失調會造成生(sheng)理(li)期(qi)的(de)(de)紊(wen)亂(luan)，因此很容(rong)易導致痘痘層出(chu)(chu)不窮。