年歲大了，健忘是晚年人的常態，可是健忘是能夠改進的，只要晚年人勤于用腦，活動大腦，做一些保健操，健忘就會遠離晚年人的，下面即是一些保健操。

 健忘是大家在上了年歲或許過度疲憊，身體狀況欠佳的時分呈現的狀況，老是健忘怎么辦？試試以下小方法。

 搓弄足指：坐在地板大將兩腿伸直，曲折左腿的膝蓋，將左腳的踝部放在伸直的右邊大腿上。左手的拇指揉捏涌泉穴（該穴道坐落足底前三分之一，皺紋呈人字形穿插的當地）。用右手輕松地逐一搓弄5個腳趾，從趾跟到趾腹，有疼把柄多揉捏一瞬間。足趾有著調理人頭面部的反射區，這個動作又能夠兼做手指運動，對改進健忘頗有作用。

 甲由體操：仰臥在地板上四肢一起高舉，用力晃動20～30秒。還能夠一邊緊握鉛筆、核桃、鑰匙鏈，一邊練習回憶。除此之外，還能夠在練習回憶的閑暇時間里，把離散的魔方拼裝起來，盡量到達在一分鐘內完結。

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