跟著日子水平的逐步提高，大家越來越關注日子質量，就連很多早年常年守在家里做家務、看孫子的晚年人也紛繁走出家門，象年輕人相同趕起了旅行、健身的時 髦。很多白叟或結伴或隨團，既訓練了身體，又熏陶了情趣，愉悅了心境，可謂一舉多得。但是讓很多晚年兄弟感到無法的是在他們心境放松的一起，尤其在爬山或 遠程行走后，兩條腿越來越不聽使喚了，雙膝無力，關節腫脹，隱隱作痛，有時甚至到了雙膝痛苦無法走路的境地。很多晚年兄弟因而感嘆，年紀大了，想享用點生 活的趣味都難了。本來，發生在晚年人的膝關節痛是晚年性雙膝退行性骨關節病的最常見體現，經過合理的醫治和平常保健，完全能夠改進表現，消除痛苦，免除老 年兄弟們的后顧之憂。
中晚年人的膝關節痛苦，大多歸于原發性骨性關節炎，除與關節自身的老化，關節過勞損耗有關外，與平常膝部的活動過少、血液循環較差、受寒受潮以 及體型肥壯等要素也有密切關系。 膝關節是人體首要承重關節，跟著年紀的添加，身體各器官功用的逐步減退，關節腔黏液排泄削減，關節軟骨枯燥，逐步磨損、變薄，關節骨質增生，加之關節周圍 的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性削弱，膝關節的活動能力逐步減退。隨病況開展可逐步呈現始動痛、負重痛，無活動痛、夜間痛、歇息痛。痛苦可因活動過多或氣候變 化而加劇。膝關節可呈現畸形，或因關節積液而呈現關節腫脹。一起伴有關節活動妨礙，關節活動時有響聲、有沖突感。X線片可見關節空隙變窄、表里空隙寬窄不 等或不見，髁間嵴邊際及髕骨下級骨刺構成，單個可見關節內游離體。宜昌市第一人民醫院骨科周才勝
膝關節痛的平常保健原則是及時歇息，防止過勞，少負重，常活動，留意防止對膝關節的進一步磨損，防止長期頻頻上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨 損較大的運動,防止跌打扭傷;膝關節要留意保暖,防止受冰冷、濕潤的影響;身體過于肥壯者應減輕體重，必要時可選擇使用拐杖協助分擔雙膝負重。在平常日子 工作中盡量削減關節負重，能夠操練打太極拳等輕柔平緩的活動，盡量防止半蹲位體位。可恰當進行膝關節的功用訓練，尤其是骨四頭肌的訓練，當然，要堅持膝關 節在不負重或少負重的狀況下進行，辦法簡單易行：做在椅子邊，將腿向前伸直，腳后跟著地，然后腿伸直向上抬，是腳跟離地10-15厘米，讓股四頭肌繼續收 縮，堅持3-5秒，然后緩慢把腿放下。每天做2-3次，每次重復 10-15遍，兩條腿可一起進行。開端操練時能夠不負重或少負重，隨后可依據自己狀況恰當添加負重或延長期。股四頭肌是大腿前面的大肌群，健旺的股四頭 肌關于安穩習氣節能起到重要作用。別的，有條件得話能夠常常游水，因為游水時身體和地面根本平行，全身關節肌肉都能在不負重的狀況下得到很好的放松，還能 使心肺功用得到提高，但游水時應留意水溫要適合，運動強度也不要超越身體可接受的水平。
物理醫治
物理醫治的作用是消炎、消腫、推進血液循環、推進炎癥的吸收、改進膝關節功用，運用物理療法能夠溫文而去有效地緩節膝關節的痛苦和生硬感。慣例 的理療辦法有超短波、微波、離子透入、紅光照耀、經皮神經電影響(TENS)等。新近使用于痛苦醫治的沖擊波痛苦醫治辦法關于膝關節痛苦，特別是陳舊性膝 關節軟安排危害具有馬到成功的切當效果，深受晚年兄弟的期待。提醒晚年兄弟留意的是膝關節急性發生期，尤其是膝關節紅腫發熱時不要用熱敷的辦法消腫止痛， 避免過熱反加劇局部腫脹,外用可選擇止痛膏藥或穴道敷貼，也可選用扶他林乳劑或紅花油、正骨水等。
藥物療法
急性發生期使用消炎鎮痛藥雖然不能中止病況開展，但可減輕痛苦，減輕表現，通常口服非甾體抗炎鎮痛藥(NSAIDs),如芬必得、扶他林、西樂 葆等，但此類藥物易影響胃腸道導致并發癥，對腎功用有危害，所以此類藥應飯后服用，并且在醫生指導下服用;還可加服維生素B1、維生素C、維生素E、彌補 鈣劑等，急性炎癥期還可給予抗生素醫治。
中醫醫治
中醫將本病列入痹證領域,以為本病是因為正氣衰弱,外感寒濕,或跌打危害致氣血瘀阻,痰濕內生,流注于肌肉關節而發病。可在中醫醫生指導下進行針灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等表里兼治加功用訓練的辦法加以歸納醫治。
阻滯療法
組滯療法就是將含有局麻藥、神經營養藥，有時可參加少數激素的混合藥液寫入神經干或神經節等神經安排周圍，選用這種辦法,不只能夠在膝關節周圍 痛點處進行神經阻滯,還能夠別離或一起進行關節腔穿刺抽液及關節腔內注射醫治.關節的正常活動是依托關節腔內關節液的光滑才干完結的,前面提到跟著年紀的 添加,晚年人普遍存在關節黏液排泄削減, 關節腔內注射醫治就如同給工作的機器上油相同，給老化的關節腔里參加玻璃酸鈉。玻璃酸鈉又稱透明質酸鈉,是關節黏液的首要成分,向關節腔里寫入高分子量、 高濃度、高黏彈性的玻璃酸鈉,能顯著改進安排的炎癥反應,增強關節液的黏稠性和光滑功用，維護關節軟骨，推進關節軟骨的愈合和再生，減輕痛苦，添加關節活 動度。
手術醫治
對表現嚴重者可行手術醫治，依據病況采納不一樣的手術辦法，如關節鏡下或切開行骨贅切除，游離體去除，半月板切除，關節整理，關節交融以及人工膝關節置換術等。
但得夕陽無限好，何必惆悵近傍晚。雖然衰老不可抵抗，機體功用的退化也難以防止，但只需晚年兄弟們平常留意保養膝關節，合理運動，勞逸結合，發現問題及時尋求醫生協助，
就可盡早脫節膝關節病痛的困惑，完成愿望，享用高質量的晚年日子。
以上文章由整理發布。轉發請注明出處。