不管是液晶的也好，還是臺式的顯示器，長期在電腦前面呆著輻射是少不了的了。皮膚也會越來越差，還會起層，這樣的話，可以察一點保水的的東東，洗臉的話，長期用深層去污的比較好，但是這些都是表面的，因為輻射危害的絕對不僅僅是皮膚，

  合理建議：在電腦前放一盆仙人掌，然后盡量控制呆在電腦前的時間比較好 1.經常用電腦的人如何保護自己的眼睛 

 <１>.多喝菊花茶（綠茶也是不錯的選擇） 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 

 <２>.在電腦旁放一杯熱水 醫師建議經常使用電腦者，最好把熒光屏調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注熒光屏時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此干眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！ 

 <3>.電腦輻射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。 

<４>.注意調節你顯示器的對比度、亮度 電腦光線愈亮愈傷眼，電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

 2. 用電腦時間長了眼睛疲勞怎么辦? 不管眼睛累不累，用眼2個小時以上最好就閉上眼睛休息一下啊，至少十分鐘 如果窗外風景好，視野寬廣，就更好了，可以看向窗外一段時間 不僅消除疲勞，心情也會好的！ 其次，就是吃些動物肝臟，胡蘿卜，魚肉等，對眼睛是有好處的 再者，眼藥水是要用的，但是不要常用，是藥三分毒！常用眼藥水容易產生依賴性，以至于以后如果不再常用眼藥水就會感到眼睛難受！ 還有個小竅門，就是眼疲勞的時候深吸一口氣。然后一邊快速眨眼一邊呼出氣。對緩解視疲勞還是不錯的。

 3.經常用電腦的人要補充什么營養？ 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。

 4.沒有正確的坐勢和良好的操作習慣,會讓你產生一個叫電腦病. 類如,頸腕酸麻,常見的有“腕管綜合癥”, 有胸悶頭痛, 眼睛干澀現象,甚至會損傷角膜。 一是電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風干爽，使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。 二是操作時坐姿應正確舒適，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。 三是眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦，連續操作電腦1小時后應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。 四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 五要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。 六要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

西安九翊科技提醒，辦公室一族要多注意自己的健康哦！

西安網絡營銷推廣公司，首選九翊科技。