東湖(hu)純水岸月子中心弗蕾亞提示您(nin)準媽冬季保胎必知四件事(shi)

一(yi)、少吃(chi)火鍋

孕婦能吃(chi)火(huo)鍋嗎？答案(an)是(shi)可以(yi)的(de)，但是(shi)要注意方法，不能亂吃(chi)。平時我們吃(chi)火(huo)鍋，高(gao)脂(zhi)肪的(de)肉類從未(wei)少過，還有一些豆制(zhi)品以(yi)及蔬菜等。肉類脂(zhi)肪多(duo)，吃(chi)多(duo)了易肥胖，而(er)涮肉的(de)湯汁(zhi)中嘌(piao)呤含量很(hen)高(gao)。據醫生介紹(shao)，高(gao)嘌(piao)呤、高(gao)脂(zhi)肪、高(gao)熱量食物如果攝(she)取過多(duo)，對健康人(ren)的(de)腎臟(zang)會產(chan)生一定的(de)副作(zuo)用。

火鍋原料是羊(yang)肉(rou)、牛肉(rou)、豬肉(rou)甚至狗肉(rou)，這(zhe)些生(sheng)肉(rou)片(pian)中都可能(neng)含有弓(gong)形蟲(chong)的幼蟲(chong)以(yi)及其他家(jia)畜(chu)或家(jia)禽的寄生(sheng)蟲(chong)，肉(rou)眼看不(bu)見。吃火鍋時如果不(bu)把(ba)肉(rou)食徹(che)底(di)煮熟，人食用(yong)后可能(neng)會受到寄生(sheng)蟲(chong)的傳染，也(ye)給母體造成危害。

火(huo)鍋湯料往往口味較重，有的還是中(zhong)藥火(huo)鍋，準(zhun)媽媽懷孕(yun)早期的飲食(shi)應(ying)以清淡為(wei)主，整個懷孕(yun)期間都應(ying)避(bi)免中(zhong)藥性(xing)質的的飲食(shi)。另外，吃(chi)火(huo)鍋時經常(chang)生熟食(shi)混在一起，可能(neng)誘(you)發(fa)消化道(dao)炎癥或腸寄生蟲病。

生(sheng)肉片(pian)中可能含有弓形(xing)蟲的幼蟲，準媽媽如果吃了沒(mei)有煮熟煮透的生(sheng)肉，感染(ran)了弓形(xing)蟲病毒后，自(zi)身并無太大感覺，但可通過胎盤傳染(ran)給胎兒，影(ying)響胎兒腦的發育(yu)，嚴(yan)重者還可造成流產、腦積水(shui)等。

二(er)、少(shao)用電熱毯(tan)

在(zai)寒冷(leng)的冬季有(you)的準媽(ma)媽(ma)可能(neng)習慣用電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)來取暖，但是準媽(ma)媽(ma)整晚睡電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)可能(neng)會引發流(liu)產。這是因為電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)電(dian)(dian)流(liu)雖小，但由于(yu)電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)緊貼(tie)在(zai)準媽(ma)媽(ma)身下，且電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)持(chi)續的高溫，會讓胚胎(tai)中(zhong)的蛋白質變形，對(dui)胎(tai)兒(er)的健(jian)康形成威(wei)脅，因此，在(zai)從懷(huai)孕開始到懷(huai)孕3個(ge)月期間使(shi)用電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)的準媽(ma)媽(ma)，流(liu)產率會比較(jiao)高。

電(dian)熱毯電(dian)磁輻射會影響胎兒的(de)細胞分裂，使嬰兒出生(sheng)后(hou)骨骼發生(sheng)缺(que)陷(xian)。準媽(ma)媽(ma)在(zai)妊娠初期如受熱或做(zuo)激烈(lie)的(de)運動，使體內溫度上(shang)升二攝氏度時，就會造成胎兒腦(nao)細胞死亡，影響大腦(nao)的(de)發育，使出生(sheng)后(hou)的(de)嬰兒智(zhi)力低(di)下(xia)。

現代醫學研究還表明，人的神經組織在(zai)受孕(yun)五(wu)(wu)至二十五(wu)(wu)天(tian)，心臟在(zai)受孕(yun)二十至四(si)十天(tian)，肢(zhi)體在(zai)受孕(yun)四(si)至二十六天(tian)發育。在(zai)這(zhe)一時期，由于夜(ye)間(jian)長時間(jian)的電熱(re)毯作用(yong)，可使胎兒組織、器官發育受影響。

醫(yi)生提醒說，為了(le)保障腹中胎(tai)兒發育的(de)健康(kang)生長，準媽媽在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)的(de)冬(dong)天最好(hao)不要用(yong)(yong)電熱(re)毯(tan)取暖，可使用(yong)(yong)暖空調(diao)、電熱(re)器或在(zai)(zai)睡覺時用(yong)(yong)熱(re)水袋放(fang)在(zai)(zai)雙腳處等方(fang)法取暖，以利于優(you)孕、優(you)生。

三(san)、少泡熱(re)水澡(zao)

在懷孕12周之內，準媽媽不宜泡熱水澡，防止(zhi)對胎兒發育造成危害。大量(liang)的臨床資料(liao)顯示，高溫環境容易造成胎兒無(wu)腦(nao)或腦(nao)神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生(sheng)(sheng)殖保(bao)健或者在有(you)生(sheng)(sheng)殖系統疾病的情況下，還有(you)引發宮腔感染的可能。

即使(shi)在懷孕(yun)的(de)中、后期，也不(bu)宜泡熱水(shui)澡，一般(ban)的(de)適宜溫(wen)度(du)的(de)淋浴足矣。我們(men)知(zhi)道，準媽媽的(de)血(xue)液循環和常人有所不(bu)同(tong)(tong)，如果(guo)經歷冷、熱水(shui)的(de)過度(du)刺激，其心腦負荷的(de)調整往(wang)往(wang)不(bu)同(tong)(tong)于常人，容易因血(xue)液循環障(zhang)礙產生休克(ke)、暈眩或(huo)虛脫，出現(xian)不(bu)該出現(xian)的(de)危(wei)險。

因為高(gao)溫環境(jing)可能(neng)造成胎兒(er)無腦(nao)(nao)或(huo)腦(nao)(nao)神經(jing)缺(que)陷。而(er)且(qie)，準媽(ma)媽(ma)如果(guo)在懷孕中、后(hou)(hou)期打算泡熱水澡，也應視個人體質(zhi)而(er)定，因為此時準媽(ma)媽(ma)的血液循環和常人不同，在經(jing)歷冷、熱水的過度刺激后(hou)(hou)，其(qi)心腦(nao)(nao)負荷可能(neng)無法(fa)像一般人調(diao)適得那(nei)么好，很可能(neng)產生休(xiu)克、暈(yun)眩或(huo)虛脫的情況。

所(suo)以(yi)，建議準媽媽采用其(qi)他方法替代泡熱水澡，比(bi)如沖(chong)澡、泡腳等。冬季，最好利(li)用空(kong)調(diao)或(huo)暖氣來調(diao)節室內溫(wen)度。

四、少去公共場(chang)合(he)

冬季氣溫低(di)，溫差變化大，呼吸道抵(di)抗力降低(di)，容(rong)易患病(bing)毒(du)性(xing)傳(chuan)染病(bing)，孕早(zao)期如感染風疹(zhen)、巨細(xi)胞病(bing)毒(du)、水痘、流行性(xing)腮腺炎和流感病(bing)毒(du)，會(hui)對胎(tai)(tai)(tai)兒發育產生(sheng)影響，甚至(zhi)會(hui)導致胎(tai)(tai)(tai)兒畸形。因此，準媽媽們盡量不要(yao)去商店、影劇(ju)院等(deng)公共場所，避(bi)免傳(chuan)染上(shang)流感等(deng)疾病(bing)。如患病(bing)應在(zai)醫生(sheng)指(zhi)導下合理(li)用藥(yao)，不可(ke)擅自用藥(yao)，避(bi)免對胎(tai)(tai)(tai)兒造成危害。

另外(wai)，準媽媽也要少去擁擠(ji)的(de)(de)場(chang)所，否則有一定(ding)的(de)(de)危(wei)險。準媽媽在人(ren)多的(de)(de)擁擠(ji)的(de)(de)地方擠(ji)來擠(ji)去，會(hui)有流(liu)產的(de)(de)可(ke)能(neng)，如(ru)擠(ji)著上公共汽車就(jiu)很危(wei)險。人(ren)多擁擠(ji)的(de)(de)場(chang)合容(rong)易發生意外(wai)，如(ru)在廣場(chang)看節(jie)目(mu)，就(jiu)有可(ke)能(neng)擠(ji)倒人(ren)，準媽媽由于軀體(ti)不便，最容(rong)易出現問題。

人多(duo)擁(yong)擠的地方(fang)空氣(qi)污(wu)濁，會給準媽媽帶來胸悶、憋氣(qi)的感覺(jue)，胎兒(er)的供氧也會受到影響(xiang)。人多(duo)擁(yong)擠的場合(he)必然人聲嘈(cao)雜，形(xing)成噪音，這(zhe)種噪音對(dui)胎兒(er)發(fa)育(yu)十(shi)分不利。

擁擠的場合易傳(chuan)播疾(ji)(ji)病(bing)。公(gong)共場合中各種(zhong)致病(bing)微生物的密度遠(yuan)遠(yuan)高于(yu)其他地區，尤其在傳(chuan)染(ran)(ran)病(bing)流行的期(qi)間和(he)地區，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)很容(rong)易染(ran)(ran)上病(bing)毒和(he)細菌性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)，這些(xie)病(bing)毒和(he)細菌對于(yu)一般健(jian)康(kang)人來說可(ke)能影響(xiang)不(bu)大，但對準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和(he)胎(tai)兒來說都(dou)是比較危險(xian)的。

     ;   本文(wen)由武漢市(shi)弗蕾亞(ya)國際(ji)月子會所東湖店為您(nin)提(ti)供