春季，是兒童生長發育的黃金周期！

據世界衛生組織的一項研究表明，

少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長得最快，

2、3、4月如果養護得當，

在5月份內可長高7.3毫米！！！

厲害了WORD娃~

為什么春季能長高？

春季消化功能加強，血液循環快，成長激素尤其分泌的多。

并且，春季陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的！

紫外線可以把身體里面的維生素D轉化成維生素D3，讓骨骼強壯！

春季長高有三寶：營養、運動、睡眠好！

營養

營養，不代表就是要大吃大喝有營養的食物！

而是要均衡膳食，以五谷雜糧為主，蔬菜水果為充，少食高熱量的肉類，油炸類，深加工食品。

讓孩子的脾胃成一個健康運轉的狀態，這樣攝取的營養才能夠被很好的吸收。

運動

 春季一定要多加強戶外運動！讓孩子多多沐浴在春天的陽光中，吸收紫外線，促進骨骼發育。呃、霧霾天越來越多，這個都成了奢望...

睡眠好

 注意睡眠時間，孩子0點-1點會有一個分泌生長激素的高峰，而淺睡眠狀態下則不容易達到高峰。所以一定要在21：00左右開始入睡，在零點進入深度睡眠。

小兒推拿助成長！

《黃帝內經》中提到：“春三月，此謂發陳，天地以生，萬物以榮。”

 春主生，所以我們應該順應自然界的規律，通過小兒推拿刺激寶寶的穴位，即可達到調脾胃，增高益智，增強免疫力的作用！

家庭可操作穴位：

1.揉百會穴

位置：兩耳間連線的中點，頭頂正中線交點，按揉。

作用：提神醒腦，升陽舉陷

時間：1分鐘

2.補脾

位置：大拇指橈側，從指尖推向指根。

作用：健脾和胃

時間：3分鐘

為每一位寶寶，都會制定專屬的調理方案。特別對偏瘦，脾胃不好，免疫力低的寶寶會有明顯改善！

增高益智的最佳調理時間：

立春：2月1日～2月5日

雨水：2月16日～2月20日

驚蟄： 3月3日～3月7日

春分：3月18日～3月22日

清明：4月2日～4月6日

谷雨：4月18日～4月22日

每個節氣前后共計5天為最佳推拿時間哦！

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