小兒推拿必知-盲目捏脊可能會傷害寶寶，你知道嗎？

 這幾(ji)年(nian)小(xiao)兒保健推拿最為中國(guo)父(fu)母知道的手法，恐怕非捏脊莫屬，很多父(fu)母非常熱衷給自(zi)己的孩子捏脊。

許多養生書籍及(ji)各類形(xing)形(xing)色(se)色(se)的小兒(er)推拿專家，凡論及(ji)小兒(er)捏脊(ji)都(dou)是高談(tan)闊論，并且都(dou)只談(tan)捏脊(ji)的好(hao)處，比如(ru)疏通經絡、升陽(yang)開胃、促(cu)進氣血運行、改善臟腑功(gong)能(neng)以(yi)及(ji)增強機體抗病能(neng)力等作(zuo)用。

 而對于不適宜的(de)捏(nie)脊所帶(dai)來的(de)副(fu)反應往往只有只言片語甚至根本就沒談及(ji)，這就給父母一個(ge)錯(cuo)覺(jue)，認為每個(ge)孩(hai)子都適合(he)做捏(nie)脊保(bao)健(jian)。但事實情況又是如何(he)呢?

——上捏脊(ji)(ji)還是(shi)下捏脊(ji)(ji)?

一(yi)般的(de)小兒(er)推拿教材(cai)和(he)養生書(shu)籍(ji)中(zhong)所說的(de)捏(nie)(nie)脊(ji)(ji)指的(de)是(shi)上(shang)捏(nie)(nie)脊(ji)(ji)(即是(shi)從下往(wang)上(shang)捏(nie)(nie))，但實際(ji)應用(yong)當中(zhong)，也會有下捏(nie)(nie)脊(ji)(ji)(從上(shang)往(wang)下)不過(guo)因(yin)為日(ri)常保健下捏(nie)(nie)脊(ji)(ji)用(yong)得比較少，所以大(da)多父母就只(zhi)知道(dao)上(shang)捏(nie)(nie)脊(ji)(ji)。

上捏脊還是下捏脊有不同的(de)適應癥(zheng)(zheng)，要了解其適用(yong)癥(zheng)(zheng)狀就(jiu)得知道捏脊的(de)原理。

捏脊(ji)是(shi)(shi)在后背的(de)(de)膀胱(guang)經(jing)和督(du)脈上(shang)操作的(de)(de)，上(shang)捏脊(ji)是(shi)(shi)從(cong)長強穴(xue)(xue)(尾骨尖(jian)附近)向上(shang)捏至大椎穴(xue)(xue)。督(du)脈主一身之陽(yang)氣，督(du)脈上(shang)幾個主要穴(xue)(xue)位都是(shi)(shi)升陽(yang)的(de)(de)穴(xue)(xue)位。

根據經(jing)絡按摩“順經(jing)為(wei)補，逆經(jing)為(wei)瀉”的(de)原則，順督脈自下而(er)上捏脊的(de)目的(de)是升(sheng)陽，屬補法(fa)。

下(xia)捏(nie)脊順序跟上捏(nie)脊相(xiang)反，逆瀉(xie)(xie)督脈(mo)，有清熱(re)瀉(xie)(xie)火(huo)通便之效，屬(shu)于(yu)(yu)瀉(xie)(xie)法，平(ping)時多(duo)用于(yu)(yu)實(shi)熱(re)證，比如發燒或便秘的治療(liao)，極少用于(yu)(yu)平(ping)時保健。實(shi)際(ji)運用中(zhong)下(xia)捏(nie)脊往往只捏(nie)不提(ti)，或單(dan)用推(tui)背代替。

比如實熱證的小兒發(fa)燒，手上的穴位(wei)推(tui)拿(na)完后加推(tui)背(從大椎(zhui)穴推(tui)至(zhi)長強)至(zhi)皮(pi)膚發(fa)紅發(fa)熱，能有效加快退燒速度。

上(shang)捏脊能調(diao)動一(yi)身陽(yang)(yang)氣(qi)，陽(yang)(yang)氣(qi)升，可溫腎(shen)健(jian)脾，令(ling)脾腎(shen)得以運化，同時，捏脊經過后背膀胱經上(shang)一(yi)系列重要腧(shu)穴，對(dui)腎(shen)、脾、肺(fei)都有直接影(ying)響因為上(shang)捏脊的根本(ben)目的是補(bu)陽(yang)(yang)氣(qi)，所(suo)以更(geng)適合虛寒(han)證(zheng)為主的積(ji)食、便秘、腹瀉、感冒(mao)等癥狀。

對于素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升(sheng)，抵抗力自然會(hui)增強(qiang)，胃口(kou)也(ye)會(hui)變好。

而對于(yu)實熱證(zheng)(zheng)或陰(yin)虛內(nei)熱證(zheng)(zheng)就不適合經常(chang)上(shang)捏脊，否則會越(yue)捏內(nei)火越(yue)重，就很可能會出現便(bian)秘加重，口舌生(sheng)瘡(chuang)，盜汗加劇，晚上(shang)睡覺煩躁甚至發燒。

有(you)(you)個(ge)孩(hai)子還不到一歲，純(chun)母乳喂養(yang)，媽(ma)媽(ma)在孩(hai)子剛滿月的時候就聽信當地一個(ge)小兒推拿師(shi)說捏脊(ji)對(dui)孩(hai)子很有(you)(you)好處，可以增強抵抗(kang)力。

于(yu)是從滿月開始就天天給孩子上捏(nie)(nie)脊(ji)，沒捏(nie)(nie)脊(ji)前孩子大便都是正常的，但(dan)經過幾個月的捏(nie)(nie)脊(ji)后(hou)，大便變得越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)干且臭，胃(wei)口(kou)也越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)差(cha)，于(yu)是這位(wei)媽媽請教(jiao)那個小兒(er)推拿(na)(na)師，推拿(na)(na)師說可能是捏(nie)(nie)的方法不對。

簡單教她方法后讓她繼續捏(還是讓這位(wei)媽媽給(gei)孩子上捏脊)，結果孩子便(bian)秘情(qing)況變(bian)得越(yue)來(lai)越(yue)嚴(yan)重(zhong)，來(lai)咨詢(xun)時已經發展到4~5天大(da)便(bian)一次。

有時還(huan)要開塞露才能(neng)解大(da)便，孩子經常因為拉不出(chu)大(da)便而(er)大(da)哭，而(er)問(wen)(wen)到(dao)這位媽(ma)媽(ma)的(de)日(ri)常飲食結構時并沒發現多大(da)的(de)問(wen)(wen)題，唯一的(de)可能(neng)就是因長時間(jian)的(de)上(shang)捏脊導致。

還有一個媽媽的孩(hai)(hai)子(zi)(zi)長期嚴重盜(dao)汗，便(bian)秘，經(jing)常(chang)扁桃體發炎上(shang)(shang)火(huo)，而且因為盜(dao)汗嚴重又(you)經(jing)常(chang)感冒(mao)，咨詢時我不經(jing)意問到平時有沒經(jing)常(chang)給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)上(shang)(shang)捏(nie)脊，結果她說堅持給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)上(shang)(shang)捏(nie)脊差不多兩年了(le)，幾乎(hu)天(tian)天(tian)捏(nie)，冬天(tian)也沒停過!

媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)非(fei)常不解地問書(shu)上不都(dou)說捏脊可以增(zeng)強抵抗力嗎(ma)?可為什么我(wo)天天給孩子(zi)捏身體(ti)反而越來越差(cha)呢?這種因(yin)不適當長時間捏脊引發的副反應，我(wo)幾乎是每個(ge)月都(dou)能聽到(dao)看到(dao)。所以無(wu)論是多好的保健法，也是看個(ge)人體(ti)質(zhi)的。

有的(de)專家強調捏脊以(yi)七(qi)(qi)(qi)歲(sui)(sui)(虛(xu)歲(sui)(sui))為分界線，七(qi)(qi)(qi)歲(sui)(sui)前的(de)從下往上(shang)(shang)捏，七(qi)(qi)(qi)歲(sui)(sui)后的(de)從上(shang)(shang)往下捏。試問體質會跟年(nian)紀有直(zhi)接關系嗎?莫非七(qi)(qi)(qi)歲(sui)(sui)以(yi)下的(de)都是陽虛(xu)，而七(qi)(qi)(qi)歲(sui)(sui)以(yi)上(shang)(shang)的(de)都為陰虛(xu)?

上(shang)捏脊大補陽氣會助(zhu)熱，熱就(jiu)會促使(shi)身體(ti)機能加速運化，因此要根據孩子體(ti)質不同適可(ke)(ke)而止，每(mei)日不可(ke)(ke)多捏，一般3~9遍就(jiu)可(ke)(ke)以，多捏無(wu)益。

有的家長(chang)盲(mang)目相信捏(nie)(nie)脊的保健效(xiao)果就覺(jue)得捏(nie)(nie)得越多(duo)越好(hao)，每日給孩子捏(nie)(nie)上(shang)十(shi)幾二十(shi)遍，而且早上(shang)捏(nie)(nie)完晚(wan)上(shang)還(huan)繼續捏(nie)(nie)，長(chang)期堅持的話(hua)反而造成更嚴重(zhong)傷害。

特別提醒下，因為(wei)上(shang)捏脊(ji)會加重(zhong)胃火，胃強(qiang)脾弱的(de)孩子(zi)，就是那種非常(chang)能吃(chi)(chi)老感覺吃(chi)(chi)不(bu)飽又(you)容易食積的(de)孩子(zi)，家長一定不(bu)要(yao)給(gei)孩子(zi)經常(chang)上(shang)捏脊(ji)，這種孩子(zi)現在不(bu)少(shao)見到。

——上捏脊適(shi)宜時間(jian)

什么時(shi)間(jian)上(shang)捏脊(ji)最合適呢?按一天時(shi)辰(chen)來看(kan)，最好是早上(shang)，早上(shang)旭日(ri)東升，也是人體一身陽氣(qi)生發之時(shi)，此時(shi)上(shang)捏脊(ji)順應(ying)了大自然規律(lv)，效果也會比較明(ming)顯。而晚上(shang)是養陰的時(shi)間(jian)，原(yuan)則上(shang)不可上(shang)捏脊(ji)，否(fou)則升陽傷陰，反招實熱病患。

有些家長反應晚上給孩子上捏(nie)(nie)脊(ji)后睡眠變(bian)差甚至煩躁(zao)不安(an)，就是這個(ge)原因。按照一年時辰(chen)看，最好是春(chun)、夏，冬季應以(yi)藏陽(yang)為(wei)主，上捏(nie)(nie)脊(ji)會造成陽(yang)氣外泄，而且(qie)因為(wei)冬天(tian)較(jiao)冷，陽(yang)氣外泄就易感染(ran)風寒，所以(yi)原則上冬季不宜捏(nie)(nie)脊(ji)父(fu)母一定注意(yi)。

有(you)父(fu)母問到，我家孩子容易感(gan)冒，又(you)有(you)點(dian)便秘，但又(you)不是(shi)很(hen)容易上(shang)火，或者有(you)的說孩子分不清(qing)楚是(shi)哪種體質，既不容易上(shang)火也(ye)算不上(shang)虛寒(han)，但很(hen)想給孩子做捏脊(ji)保(bao)健。

對(dui)于這種情況，建議父(fu)母早晨給(gei)孩子(zi)上(shang)(shang)捏(nie)脊(ji)，而(er)(er)晚上(shang)(shang)給(gei)孩子(zi)自上(shang)(shang)而(er)(er)下推(tui)背，或者早晨做完上(shang)(shang)捏(nie)脊(ji)后給(gei)孩子(zi)揉下三陰交和搓下涌泉穴，這樣可(ke)以在一定(ding)程度上(shang)(shang)防(fang)止上(shang)(shang)捏(nie)脊(ji)造成的(de)上(shang)(shang)火。但對(dui)于實熱很明顯(xian)的(de)孩子(zi)，依然不建議經常給(gei)孩子(zi)上(shang)(shang)捏(nie)脊(ji)。

——注意事項

另外需要注意(yi)，上面說的(de)(de)那些(xie)捏脊的(de)(de)副反應都(dou)是長期累積的(de)(de)后果，如果平時偶(ou)爾(er)捏一兩次(ci)，無論哪(na)個方向，一般不會有明顯(xian)的(de)(de)副作(zuo)用(yong)。

比如有些(xie)無汗(han)的高燒，既可(ke)以上捏也可(ke)以用下(xia)捏脊(ji)(ji)，目(mu)的是為了發(fa)汗(han)退燒，這(zhe)種情(qing)況下(xia)就宜采用重手法去刺激(ji)達到解表發(fa)汗(han)退熱的目(mu)的，方向反而(er)不是關鍵。而(er)平時保健(jian)的捏脊(ji)(ji)，就要看孩子年紀和體質采用相對輕柔的手法。

——捏脊訣(jue)竅

第(di)(di)1~3遍(bian)：只捏。捏到(dao)大椎后向上提兩(liang)下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨;接著(zhu)捏起尾骨上的肉開始第(di)(di)二遍(bian)......

第4~5遍：捏(nie)(nie)起(qi)尾骨(gu)的肉(rou)向上(shang)提一下(xia)，然后每捏(nie)(nie)兩下(xia)提一下(xia)，即一二(er)提，一二(er)提……提到(dao)(dao)肋骨(gu)就不要提了，按老辦法一直捏(nie)(nie)上(shang)去到(dao)(dao)大椎再反手(shou)下(xia)來。

要(yao)點：

1.捏到(dao)大(da)椎一定要提(ti)兩(liang)下。

2.到大椎后一定要向下抹。

3.第四五(wu)遍(bian)尾椎第一(yi)把(ba)就(jiu)(jiu)要(yao)提，提到肋骨就(jiu)(jiu)不要(yao)提了。

4.捏完五遍后(hou)，要(yao)用(yong)手掌從(cong)上向下來回搓幾(ji)遍，令其后(hou)背發紅(hong)發熱(re)。

5.最后還要在(zai)尾骨上拍三下。