清肺寶提醒您關注  木耳清肺要適量，過量(liang)食用適得其反(fan)！

     很多人都知道木耳具有清肺、護肺、潤喉、促進血液循環的作用。最近霧霾比較嚴重，很多人都選擇了木耳做為清肺食品。木耳在蔬菜市場上真的火了一把。但是木耳清肺真的像傳(chuan)(chuan)說中那么傳(chuan)(chuan)奇嗎？每天都食用木耳，真的會完全清肺(fei)？研究表明，木耳清肺(fei)要適量，過量食用適得其反。

    中國養生指導講師聯盟主席、國家高級營養講師殳榮老師表示，木耳確實有吸附塵埃顆粒物的功能，但其抗霾效果十分有限，就潤肺等功效來講，白蘿卜、百合、銀耳、蓮兒、山藥等食物的抗霾效果更好些。

　另外，專家提醒市民，木耳雖好，但切勿過量食用，否則易引發腹瀉等癥狀。

如何挑選木耳？

一看：

內容一看：質量好的木耳朵面烏黑有光澤，耳背呈暗灰色，無結塊；摻假的是黑灰色，上面掛了一層增重物，拿起來偏重。　　

二聞：

新鮮黑木耳沒有酸臭等異味；若有霉味，則已受潮或變質。

三捏：

泡發后的優質木耳，拿出來含水量很低，捏起來不易碎，而質量較差的木耳用手捏易碎。

四嘗：

純凈的木耳，輕舔沒有異味。若有澀或辣的口感，說明經過人為的“加工”，品質較差。

【戒煙、清煙小常識】吸煙有害健康、但戒煙是痛苦和漫長的。之所以戒煙困難是因為煙草中的“尼古丁”使肺部及大腦中樞神經對其形成了記憶和依賴。如何有效戒煙或降低“尼古丁”在體內的記憶和依賴并逐步清除？

國內首創的純植物提取的戒煙產品—，它內含的純植物提取物能有效的抑制、清除吸煙者對“尼古丁”的記憶和依賴，從而有效的讓吸煙者減少吸入量并清除體內尼古丁殘留，逐步降低煙癮以達成戒煙功效。

對于在短期內無法完成戒煙的廣大煙民，“清煙寶”則是最佳的“清煙、護肺、防癌”產品。通過使用“清煙寶”能有效的清除吸煙者體內的重金屬，并對煙草中的一氧化碳、焦油等有害物質起到過濾、吸附作用。

通過一系列的試驗，我們欣喜的看到：

1、使用的廣大煙民，每日咳痰，嗓子發干、發癢的癥狀得到明顯的改善。尤其有咳痰經歷的煙民，使用“清煙寶”十日后就能看到“黑痰變灰痰”。

2、30天內，能明顯看到每日吸煙量的減少及尿檢測中體內重金屬的排出。

3、使(shi)用(yong)“戒(jie)煙(yan)寶”的(de)廣大煙(yan)民，通(tong)過(guo)一(yi)個療(liao)程(cheng)(cheng)的(de)使(shi)用(yong)，大部(bu)分(fen)煙(yan)民已經(jing)可(ke)以有效的(de)控制每日吸煙(yan)數量，對香煙(yan)的(de)依賴程(cheng)(cheng)度大為緩解。通(tong)過(guo)二個療(liao)程(cheng)(cheng)的(de)使(shi)用(yong)，在外部(bu)條件支持的(de)情況下，絕大部(bu)分(fen)煙(yan)民都能戒(jie)除(chu)煙(yan)癮(yin)。