武漢美眉要清除體內毒素讓痘痘不復存在
我們知道夏天的時候是更容易出現肌膚問題的，比如長痘。因為氣溫升高，油脂分泌過多，再加上清潔不干凈導致，還有一個原因就是體內毒素過多引起的。那么，我們如何在炎熱的夏天通過排毒來祛痘呢？看下文介紹的小方法吧。
1、增加纖維的攝入量纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用。因此，想要排毒養顏，可以多攝入纖維含量高的食物。像麥麩、豆類、筍干、辣椒、菜花、香菇、櫻桃和酸棗等的纖維含量都很高。
2、喝涼茶涼茶是另一種排毒養顏佳品，它不僅能夠幫助我們消化食物，清理腸胃功效自然不在話下。晚上睡前喝一杯涼茶，洗凈腸胃的同時，還阻止了我們吃垃圾零食的機會。
3、喝熱檸檬水每天最簡單的排毒養顏方法之一就是，早上一起來就喝一杯溫熱的檸檬水。雖然檸檬水喝起來酸甜酸甜的，但它實際上是一種堿性食品，有助于平衡身體的酸堿值。同時，檸檬水還可以幫助肝臟更多地排除體內毒素，達到養顏祛痘的效果。
4、多喝水是有效排毒的重要組成部分，大多數醫生和保健人員都會告訴你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的話，不妨喝更多的水。
5、多吃水果和綠葉蔬菜新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統后，會使血液呈弱堿性，從而溶解沉淀于細胞內的毒素，對于排毒養顏非常有利。因此大家平常一定要多多攝入新鮮的水果和綠葉蔬菜。
多喝水、多補充維生素和適當喝一些涼茶就是排毒祛痘的方法了，專家建議，每天只要要喝八杯水才能把體內的毒素排毒，因此，希望長痘的朋友們能夠堅持下去，只有堅持才會有效果。最后，祝您早日康復，遠離痘痘困擾。
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