坐月子期間飲水的幾大原則，新華路月子中心為您講解

發(fa)布(bu)于(yu)：2014年12月26日來源：springcrossstitch.cn

[摘要]坐月子期間飲水的幾大原則，新華路月子中心為您講解，坐月子是女人產后的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，因此，很多準媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝。關于日常飲用水，喝與不喝;月子水，買與不買，媽咪們遵循下面的幾個原則即可。

坐月子(zi)期間飲水的(de)幾大原則，新(xin)華路(lu)月子(zi)中心為您講解

坐月子是女人產后的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，因此，很多準媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝。關于日常飲用水，喝與不喝;月子水，買與不買，媽咪們遵循下面的幾個原則即可。

標準一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育)，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

標準二：“小分子團”。

一般的日常飲用水體積大，產婦產后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢。“小分子”有利于營養吸收和代謝，能夠幫助產婦重塑體型，恢復內臟。我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是經過安全過濾后再燒開飲用，或者購買品質有保證的桶裝水。此外千萬注意，不要飲用“涼水”，一定要喝溫水或熱水。

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