武昌月子中心弗(fu)蕾亞(ya)國際月子會所為您解(jie)答寶寶的睡(shui)眠問題(ti)

Q 100天(tian)內的寶寶每(mei)天(tian)需要多(duo)少時間的睡眠？如果沒有睡到怎么辦？

A 每個寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)睡(shui)(shui)眠時(shi)間(jian)都不(bu)一樣，大致上1個月內(nei)的(de)新生寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)每天(tian)需睡(shui)(shui)20~22個小(xiao)時(shi)，2月齡(ling)(ling)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)為(wei)18~20個小(xiao)時(shi)，3月齡(ling)(ling)時(shi)為(wei)16~18個小(xiao)時(shi)。不(bu)用很在意寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有(you)沒(mei)有(you)睡(shui)(shui)足這個時(shi)間(jian)，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)困(kun)了自然會(hui)睡(shui)(shui)。只要醒來時(shi)精神狀況良好、食欲佳就是睡(shui)(shui)眠充足的(de)最(zui)好見(jian)證。

Q 寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺時，家人需要輕(qing)手輕(qing)腳嗎？

A 其實寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)睡眠(mian)習慣，多半是家人(ren)培養出(chu)來(lai)的(de)。所以寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡覺(jue)時，家人(ren)對(dui)于環境(jing)的(de)安靜程度(du)不用刻(ke)意追(zhui)求，應該(gai)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有適(shi)應環境(jing)的(de)能力。如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從小(xiao)就在特別安靜的(de)環境(jing)中(zhong)才能睡好(hao)，一(yi)點(dian)聲響就易被驚醒(xing)的(de)話，反而(er)不利于睡眠(mian)。

Q 怎樣從一開始就讓寶寶養成睡覺(jue)不用(yong)哄的習(xi)慣？

A 從(cong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)剛出(chu)生時(shi)，就(jiu)不(bu)要采用“哄”的(de)(de)方(fang)式讓(rang)他(ta)(ta)入睡。可以采用固定(ding)的(de)(de)睡前程(cheng)序讓(rang)他(ta)(ta)習慣，比如臨睡前洗(xi)個熱水澡，然后(hou)做一(yi)下按摩撫(fu)觸，再換上(shang)干(gan)凈(jing)的(de)(de)內衣(yi)，為他(ta)(ta)蓋上(shang)被(bei)子，給他(ta)(ta)輕(qing)輕(qing)地哼歌。讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從(cong)一(yi)出(chu)生就(jiu)熟悉這樣一(yi)套程(cheng)序，時(shi)間久(jiu)了就(jiu)會形成習慣。

Q 寶寶晝(zhou)夜顛(dian)倒該怎(zen)么調整？

A 這種(zhong)情況，媽媽可在白天變著花樣(yang)跟寶寶多玩(wan)會兒，如聽音樂、帶(dai)寶寶出去(qu)散(san)步等，在白天多消耗一下(xia)寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗(xi)個(ge)熱水澡(zao)，按摩按摩，告(gao)訴他要睡覺了。一段時間下(xia)來后，寶寶的睡眠習慣就能被(bei)調整(zheng)回來了。

Q 新生(sheng)寶(bao)寶(bao)在睡覺時(shi)會發出奇怪的聲(sheng)音，是否要(yao)緊？

A 新生寶(bao)寶(bao)睡覺時不止會(hui)發出一(yi)些奇怪的(de)聲音，還(huan)會(hui)做出各種表情，一(yi)會(hui)兒皺眉、一(yi)會(hui)兒笑。這都是因為新生寶(bao)寶(bao)神經系(xi)統(tong)發育還(huan)不完善，等(deng)慢慢長大了，這些現象就會(hui)漸漸消失。

Q 寶寶白(bai)天睡覺，是否要拉上窗簾(lian)？

A 新生寶寶白天睡(shui)覺時最好(hao)不(bu)要把(ba)窗(chuang)簾(lian)全部拉上(shang)，以(yi)培(pei)養他對(dui)白天的意識。等寶寶長大點后能(neng)分清白天黑夜，且晚(wan)上(shang)睡(shui)眠情況也較好(hao)時，白天睡(shui)覺拉上(shang)窗(chuang)簾(lian)也沒(mei)什么(me)關系了(le)。

Q 寶寶頻繁夜醒(xing)(xing)是因為餓嗎(ma)？每(mei)次(ci)夜醒(xing)(xing)都要喂奶嗎(ma)？

A 寶(bao)寶(bao)頻(pin)繁夜醒原(yuan)因很(hen)多(duo)，可能是餓了(le)(le)、冷了(le)(le)、熱(re)了(le)(le)，或者(zhe)是白天睡(shui)多(duo)了(le)(le)，日夜顛倒了(le)(le)，媽媽要(yao)學會聽懂寶(bao)寶(bao)的哭聲，找對原(yuan)因，及時滿足寶(bao)寶(bao)的需求(qiu)。如果真的是因為餓了(le)(le)才(cai)頻(pin)繁夜醒，就要(yao)考慮是否是每(mei)次進食量不(bu)夠。

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