寶(bao)寶(bao)缺什么維生素漢陽高(gao)端(duan)月(yue)子(zi)會所弗蕾亞教您識別

寶寶不愛吃(chi)飯？晚(wan)上睡覺(jue)總不踏實？隔幾天就要爛嘴角(jiao)？10個月(yue)了(le)還不長牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了(le)！

在對5000名0-6歲寶(bao)寶(bao)的調查中，幾乎每個寶(bao)寶(bao)都缺乏至少一種營養素！

27%缺乏一種營養素

32%缺(que)乏(fa)一種以上營養素

41%疑似缺(que)乏(fa)營(ying)養素

這五種營養素最易缺乏——鈣(gai)、鐵、鋅、維(wei)生素C、B族維(wei)生素

營養素缺(que)乏一分(fen)鐘自(zi)檢

缺(que)鈣(gai)：睡(shui)眠多汗(han)、枕禿(tu)；夜間常突然驚醒(xing)，啼哭不(bu)止；出牙(ya)晚(wan)，囟門閉合延遲。缺(que)鐵(tie)：缺(que)鐵(tie)即(ji)為貧血，寶(bao)寶(bao)會出現不(bu)愛活動，精(jing)神(shen)不(bu)好，食欲不(bu)好，臉色蒼白，注意(yi)力不(bu)集中，反應(ying)較慢，容易腹(fu)瀉等癥(zheng)狀。

缺鋅：食(shi)欲不振，生(sheng)長發育緩(huan)慢，免疫力低下，經常感冒發燒，反復(fu)呼吸道(dao)感染，有地圖(tu)舌，多動(dong)，反應慢。

缺(que)維生素(su)C：牙齦出血(xue)、全身(shen)其他部位出血(xue)，易感冒，傷口愈合差。易煩(fan)躁(zao)且體重增(zeng)長緩慢。面色發白，食欲不佳。毛發干枯(ku)，易折斷。

缺維生(sheng)素B2：口角炎(yan)(yan)(yan)，嘴角處發白、糜爛(lan)，口唇干(gan)裂，舌發紅舌乳頭增大，眼睛角膜充血和(he)怕光(guang)，在皮膚皺褶處易發炎(yan)(yan)(yan)如陰囊(nang)炎(yan)(yan)(yan)、會陰炎(yan)(yan)(yan)，嚴重者可致生(sheng)長(chang)發育遲緩(huan)。

缺維生素A：皮膚干燥、脫屑(xie)、粗(cu)糙，氣(qi)(qi)管(guan)、支氣(qi)(qi)管(guan)易受感染。暗適(shi)應能(neng)力下降，嚴(yan)重者(zhe)成(cheng)為夜盲癥。

營(ying)養(yang)素缺乏，以預防為主！

母(mu)乳喂(wei)養。母(mu)乳中含有(you)寶寶所需(xu)的所有(you)礦物質和微量(liang)元素，所以(yi)媽媽盡量(liang)要母(mu)乳喂(wei)養。

及(ji)時添加輔食。寶(bao)寶(bao)4-6個月開始，母乳(ru)或(huo)者奶粉里的營養就難以完(wan)全滿(man)足寶(bao)寶(bao)生長所(suo)需，因此需要(yao)及(ji)時添加輔食。

輔食(shi)(shi)盡可(ke)能豐富。在給寶寶添(tian)加輔食(shi)(shi)之(zhi)后，要逐漸添(tian)加各(ge)類(lei)食(shi)(shi)物，可(ke)以保證寶寶營養完(wan)全。

糾正寶(bao)寶(bao)偏食(shi)(shi)、挑食(shi)(shi)。這是出現營養(yang)素(su)缺(que)乏(fa)的最重要原因，可以將寶(bao)寶(bao)不喜(xi)歡的食(shi)(shi)材(cai)做成餡料加入飯(fan)菜中，而且(qie)家長一定要帶頭(tou)不挑食(shi)(shi)偏食(shi)(shi)。

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