如今的中學生壓力越來越大，很多家長都想盡各種辦法讓自己的孩子變得聰明，學習起來輕松點，而腦是影響孩子智力的關鍵，所以補腦成了家長們的首選。那么中學生吃什么補腦健腦呢？我們都知道，補腦是小孩子三歲前即可完型，這個時期，腦部發育，基本已經完成，那么如何正確健腦？高考專家有絕招？
下面的幾樣食物是可以高效供氧補腦的
魚類：魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。我們指導吃魚會使大腦思維活躍，清晰。
硬果類食品：包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
補腦除了要多吃一些富含纖維素的水果和食物外，經常食用一些補腦小菜譜也有助于腦部的發育。但不是什么食物多吃都對腦部健康有幫助，吃這些食物時還應該注意飲食禁忌。
蔬菜中的維生素能加強腦細胞蛋白質的功能，如西芹所含的揮發油能刺激人的整個神經系統，促進腦細胞興奮，激發人的靈感和創新意識。脂肪則是構成人體細胞的基本成分，如果脂肪不足，會引起人腦退化，所以，早餐中不妨加些肉類食物。
長期處于緊張用腦的狀態下，可使人氣血兩虛，所以吃一些健脾益氣的食物，如小米、蓮子等，可以補血養心、補中養神、治療夜寐多夢，可以幫助大腦獲得充分休息。
其實按照這樣的補充方式效率是不高的，因此在，如何健腦補腦這個問題上，我們需要有合理的補腦營養來維持我們的身體。
是專門為學生人群打造的一款純生物綠色保健食品，主要功能是高效供氧，健腦補腦、緩解大腦疲勞，消除焦慮，改善睡眠，糾正偏食厭食，從而實現學習上的良好學習狀態，讓思維更活躍，上課注意力更集中。相信聰明的你一定會明白如何正確的健腦補腦了吧？以上內容由武漢同和生物技術有限公司整理發布，更多資訊請看腦清新官網：***