考前吃什么營養食物可以緩解考試壓力？

       在2015年的一次腦清新高考學生輔導講座上面，獨家輔導了高考考生的考試心態問題，我們知道高考是人生的一個重要轉折點，對個人來說，的確也是證明自己學業成敗與否的重要標志，說不緊張，那是不現實的。所以，在高考期間的心理輔導就顯得尤為重要，只要考生克服了心理障礙，輕松上陣，發揮出了正常的水平，考試就表示已經成功了。

      由于2015年高考來臨的緣故，腦清新全程跟蹤了這位考生的考試過程，并適時地、不留痕跡地進行了心理輔導，取得了比較滿意的效果。下面是的一些心得，可供大家分享：

一、從端正考試態度做起，淡化功利心態

      在高考前兩天，全面的課程復習已經完成，再進行深化和大規模的復習已完全沒有必要，不僅沒有必要，這個時候再進行臨陣磨槍，更容易打亂了學生的分寸，亂了套，可謂得不償失。可是，大多考生卻不知道這段時間該干什么，休息也不會、學習也無從下手，顯得有些茫然。

二、大考小考，認真做題，控制情緒

       第一門課考的是語文，在心理上也是最難受的一門，在臨進考場的時候，我強調了這是一場練習，拋開所有顧慮，相信這一次的作業，一樣能順利地完成。在看到他自信而堅定地點了點頭，然后走進學校，我知道，成功已經離他越來越近了。

三、備考前學生營養很重要。

       考試前的飲食是很重要的，這會直接影響考生考試的發揮。不少家長會給孩子一倆個月錢會準備營養品，來緩解他們的壓力。

      里面的血紅蛋白的主要作用是為人體的各個細胞組織供應氧氣和養份，因此，補充卟啉鐵，就是補充血紅蛋白，就能快速有效地增加對大腦及機體的其他細胞組織的血糖和氧氣供應、增強大腦和機體活力，緩解大腦和機體疲勞。以上內容由武漢同和生物技術有限公司整理發布，更多資訊請看腦清新官網：***