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黑糖適合人群
產婦產后失血多，體力和能量消耗大，黑糖水能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等都有明顯的促進作用。 而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產后膀胱尿液的潴留，進而避免泌尿系統的感染。在產后的7～10天中每天喝1—2塊，10天后惡露顏色變淺則停止。待惡露干凈后再每日飲用即可!
痛經困擾的女性，體質虛寒，黑糖水對月經順暢也有幫助，生姜黑糖可讓女性身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，從而促使月經排得較為順暢。如果感覺經后精神差，氣色不好，那么可以在每天上午喝一杯玫瑰黑糖或桂花黑糖，調節內分泌，排毒安神。持續一星期即可有效改善，堅持每日飲用，3個月可告別宮寒所致的痛經。
功效與作用
1、女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。
2、黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
3、蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。
4、可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。
5、婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產后膀胱尿液的潴留，進而避免泌尿系統的感染。
簡介
 黑糖本意上是顏色較深的紅糖，由于顏色近似 黑色， 故被日本和臺灣稱為黑糖，中國大陸稱紅糖。黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利于人體內酸堿平衡。
 黑糖的營養價值
鐵質：49.2(mg/100g)
 鈣質：464(mg/100g)
 維他命B2：0.18(mg/100g)
 其它：微量元素(鈉、鉀、錳、亞鉛、銅)
禁忌
1、陰虛內熱者不宜多吃黑糖。
2、肥胖者、各種眼疾患者均不宜多食。
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