為你介紹關于愛情的一些解答，愛情像香煙，會讓人上癮。愛情上癮的時候我們會否認自我的存在，在我們內心，在我們和別人相處的時候，我們會體驗不到自己的價值，我們會迫切地需要尋找一個人來填滿心靈的空虛，把對愛和贊賞的渴望當作了生存最根本的需要，而不是在充實的基礎上和別人分享愛情。為了避免失戀，我們不惜燃燒自己的生命。

這種不安全感是一種嬰兒的感覺。孩子常常會想：“如果爸爸、媽媽不愛我，不照顧我，我一定會死的！”愛情上癮的人會把這種嬰兒的不安全感帶到成年，他們在內心深處對自己說：“如果沒人愛我的話，我就什么都不是！”，他們總要依賴什么東西：煙草、酒精、食物或者是愛情。

審查你的生活，尋找對愛上癮的痕跡，選擇下列建議，戒除愛情上癮――

   正視現實：正視你對愛情的上癮和依賴，這些行為都是可以控制的，當前提是你要承認自己對愛情上癮。

   注意人們是如何強化你的依賴性的：你的父母是不是老勸你要“穩重”些？你的朋友是不是忍受不了你想獨處的要求？你是不是處于無奈才要找配偶？……很多時候，你有依賴性是因為其他人依賴你依賴他們。

   給愛一些空間：當你的愛人需要有一些時間和空間的時候，你能接受嗎？愛意味著考慮你的愛人的需求和滿足。如果你的愛人需要一些空間，你是否愛得足夠，能夠承受愛中的孤獨，還是你只是吵著要滿足自己的需要？

   逐步脫癮：一點點來。從減少打電話的次數開始，多培養自己的興趣，試著去發現生活中其他領域的快樂。

  開始學會愛自己：為自己做些事情，不要依賴別人來決定你的價值。

  接受自己，研究自己：找出你的優點和弱點，設定改變的目標。把你的優點，目標，為目標奮斗達到的效果列出一張表。你自我改變的奮斗會讓你能夠更好地理解別人。你會變得更能接納人，會變得堅強，能夠承受人生的變化。

   學會分辨真正的愛和上癮的愛：上癮的愛讓你精疲力竭，耗盡所有。它帶給你驚心動魄的愛，你為此付出的代價是依賴、恐懼、有時候是甚至是自我厭惡。真正的愛讓相愛的雙方都能夠豐富和發展自己，它是共享的、支持的關系，沒有控制。它能接受分離、差別和獨立。

“愛自己”是一種行動。

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