孕婦該如何正確的補鐵補鈣？白云區月子會所貴陽安恩寶為您講解
鐵和鈣是人體不可或缺的營養元素之一，每個成人需要10-15mg的鐵元素，而妊娠期間的婦女則需要30mg的鐵元素。孕期的婦女如果缺鐵，會導致孕媽媽乏力、頭暈、胸悶心慌，嚴重的也會影響到胎兒的發育狀況。同樣，鈣元素對寶寶的骨骼發育、母體的健康也是相當重要的。 在整個孕期過程中，如果只靠在日常飲食中來吸取這種元素的營養，也可能會導致孕婦營養不良，因此，在孕期，準媽咪們在除了飲食上攝取營養外，還要通過別的營養品來補充鐵和鈣的營養。
目前市上也有很高專門為孕婦補充營養的奶粉，這些奶粉可以幫助孕婦自身很好的吸收鐵和鈣的營養。它們通常都引進了微囊化鐵、鈣技術，這種技術的研制目的就是為了使鐵和鈣更容易的被孕婦吸收，從而提高鐵和鈣對孕婦及胎兒的吸收作用。同時，由于這項技術的引進，還讓奶粉的口感問題變得更爽口，以前的奶粉中總是有一股含鐵的腥味，那現在孕媽媽完全不用考慮這個問題。 準媽咪在懷孕期間最擔心的問題就是胎兒的發育問題了，那么，在看了以上的介紹以后，相信您已經知道如何高效地補充鐵和鈣的營養了。為了讓您的寶寶能夠有一個健康的身體，所以在選構奶粉時，也要特別留意奶粉的牌子，選擇那些已引進微囊化鐵、鈣技術的奶粉品牌，讓您放心。
總結：鈣和鐵都是我們人身體中不可缺少的兩種元素，對于孕婦那更是尤為重要了。如果只靠單純的飲食來補充孕婦所需的鐵和鈣元素，往往是不夠的。建議孕媽咪在選擇一種添加了微囊化鐵、鈣技術的奶粉結合飲用，以保證您和寶寶所需的營養。