那些年作為湖北人的我對青春痘成(cheng)因的種種誤解(jie)

　　事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能(neng)有青春痘問題。

　　不(bu)管是20出頭，還是四五十歲的中年(nian)女(nv)性，都會有青(qing)春(chun)(chun)期(qi)(qi)少(shao)女(nv)發生的青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)問題，而且(qie)治療原則也(ye)完全相同。荷爾蒙水(shui)平在(zai)(zai)人(ren)的一生中會高低(di)(di)起(qi)伏(fu)，青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)正是由荷爾蒙的高低(di)(di)起(qi)伏(fu)所造成。隨著年(nian)齡增(zeng)長，男性不(bu)太會長青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)，這是因為(wei)青(qing)春(chun)(chun)期(qi)(qi)之后男性體(ti)內(nei)的荷爾蒙水(shui)平能(neng)夠保持(chi)平衡，但(dan)女(nv)性不(bu)是這樣，許多女(nv)性在(zai)(zai)生理期(qi)(qi)期(qi)(qi)間會長青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)。

　　誤區2： 青春痘是因為飲食不當引起的。

　　事實：這種(zhong)說法(fa)有錯有對。

　　認為會引發青(qing)(qing)(qing)春痘(dou)的(de)(de)(de)傳統食(shi)(shi)(shi)品(pin)，比如(ru)巧克力和油膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，其實(shi)跟青(qing)(qing)(qing)春痘(dou)沒有關系(xi)，但極(ji)少的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)過(guo)敏卻(que)有可能觸發青(qing)(qing)(qing)春痘(dou)，比如(ru)吃含碘的(de)(de)(de)貝(bei)類。一(yi)項(xiang)較(jiao)新的(de)(de)(de)研究(jiu)表明，牛奶(nai)尤(you)其是(shi)會增加青(qing)(qing)(qing)春痘(dou)的(de)(de)(de)風(feng)險，高碳水化合(he)物(wu)(wu)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)也可能造成這方(fang)面的(de)(de)(de)問題，這是(shi)因為血糖(tang)負荷越高，患脫脂(zhi)牛奶(nai)青(qing)(qing)(qing)春痘(dou)的(de)(de)(de)概率就(jiu)越高(血糖(tang)負荷是(shi)用(yong)來衡量飲(yin)食(shi)(shi)(shi)中碳水化合(he)物(wu)(wu)占比的(de)(de)(de)一(yi)套指標體系(xi))。最好關注一(yi)下(xia)自己(ji)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，看(kan)看(kan)哪(na)些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)對皮(pi)(pi)膚有幫助(zhu)，哪(na)些會傷害到皮(pi)(pi)膚。

　　誤區3：青春痘是洗臉不徹底造成的。

　　事實：過度(du)清潔反而會(hui)令青(qing)春痘更嚴重。

　　青(qing)春痘(dou)主要(yao)是由于體內荷(he)爾蒙(meng)(meng)波動造(zao)成的(de)，荷(he)爾蒙(meng)(meng)波動會影響(xiang)到皮脂(zhi)分(fen)泌(mi)，從(cong)而創造(zao)出有利于痤瘡桿菌繁殖的(de)環境，導致青(qing)春痘(dou)的(de)發生。不(bu)要(yao)以為(wei)“深層清潔”就能夠改善青(qing)春痘(dou)，完全(quan)不(bu)是這么回事(shi)。過度清潔會引發皮膚(fu)發炎，反(fan)而會令青(qing)春痘(dou)更嚴重。使用溫和的(de)清潔用品(pin)和去(qu)角質產品(pin)才(cai)不(bu)會破壞皮膚(fu)表面(mian)的(de)保護層，也不(bu)會刺(ci)激(ji)皮膚(fu)發炎，從(cong)而不(bu)會削弱皮膚(fu)的(de)愈合能力(li)(li)，同時保持(chi)皮膚(fu)抵(di)抗細菌的(de)能力(li)(li)。

　　誤區4： 彩妝品會造成青春痘。

　　事實(shi)：不一定(ding)。

　　沒有(you)(you)研究表明彩妝品(pin)或(huo)保養品(pin)會造(zao)成(cheng)(cheng)青春(chun)(chun)痘，究竟什么成(cheng)(cheng)分會造(zao)成(cheng)(cheng)青春(chun)(chun)痘也沒有(you)(you)取得共識。有(you)(you)些女性(xing)在(zai)使(shi)用(yong)彩妝品(pin)或(huo)保養品(pin)之后確實會長青春(chun)(chun)痘，但這可能(neng)是皮(pi)膚刺激或(huo)發炎引(yin)起的(de)，也可能(neng)是某種成(cheng)(cheng)分對特定膚質(zhi)(zhi)有(you)(you)問題造(zao)成(cheng)(cheng)的(de)，使(shi)用(yong)者必須多試驗幾(ji)次才能(neng)找到適合(he)自(zi)己(ji)膚質(zhi)(zhi)的(de)產(chan)(chan)品(pin)。而(er)醫藥(yao)行業和化(hua)妝品(pin)行業對產(chan)(chan)品(pin)會不會造(zao)成(cheng)(cheng)青春(chun)(chun)痘也沒有(you)(you)一(yi)個客觀明確的(de)說法。“不會引(yin)起粉刺”這樣的(de)術語絲毫沒有(you)(you)意義，它只是暗示消費者該(gai)產(chan)(chan)品(pin)不太會造(zao)成(cheng)(cheng)青春(chun)(chun)痘，而(er)且這些術語沒有(you)(you)明確的(de)標準和定義，在(zai)使(shi)用(yong)上也沒有(you)(you)法律的(de)規范。

　　誤區5： 緊張情緒會導致青春痘。

　　事(shi)實：一般來說，人(ren)(ren)們都相(xiang)信情緒緊張會引發(fa)青春痘，但原因究竟為何卻沒(mei)有人(ren)(ren)知道，相(xiang)關研究得出的(de)結論也是彼此矛盾。

　　減輕生活中的壓力沒有什么(me)不(bu)(bu)好，不(bu)(bu)過很難說(shuo)情緒緊(jin)張就會造成青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)。此外，治療青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)也(ye)不(bu)(bu)會因為(wei)有什么(me)事情讓你緊(jin)張而在方法上有所改變。

　　誤區6： 涂牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預防作用。

　　事實：絕對不是(shi)這樣！

　　牙膏(gao)含(han)有(you)(you)的(de)(de)成(cheng)分對(dui)青春(chun)痘(dou)絲毫沒有(you)(you)幫助，反而會(hui)(hui)加重(zhong)青春(chun)痘(dou)。青春(chun)痘(dou)是因為毛孔中的(de)(de)痤瘡桿菌(jun)(jun)(jun)造成(cheng)的(de)(de)，與口腔里(li)的(de)(de)細菌(jun)(jun)(jun)不同(tong)。牙膏(gao)里(li)的(de)(de)氟化物(wu)或單氟磷酸鈉雖然對(dui)口腔里(li)的(de)(de)細菌(jun)(jun)(jun)有(you)(you)抑制作(zuo)用，但涂抹在皮(pi)(pi)膚上(shang)會(hui)(hui)造成(cheng)紅(hong)腫(zhong)和疙瘩，這就是口周(zhou)皮(pi)(pi)膚炎(yan)。牙膏(gao)中還有(you)(you)一些成(cheng)分有(you)(you)摩擦劑的(de)(de)作(zuo)用，但對(dui)皮(pi)(pi)膚來(lai)說，效果遠不如毛巾來(lai)得好。此外，牙膏(gao)里(li)的(de)(de)香料還有(you)(you)可能造成(cheng)皮(pi)(pi)膚問題。

預防青春痘的兩個好習慣：

　　1、首(shou)先我們(men)要注(zhu)意個人衛生(sheng)。如果(guo)青春痘(dou)長在(zai)下顎和嘴周，請不要穿(chuan)有衣(yi)(yi)領的(de)(de)衣(yi)(yi)服，衣(yi)(yi)領是藏污納垢的(de)(de)地方(fang)，極容易因和下顎的(de)(de)不斷磨擦而使(shi)災情加(jia)重。另外，常常保持將頭發(fa)梳在(zai)耳后，和不留劉海的(de)(de)習(xi)慣(guan)，以免(mian)頭發(fa)上的(de)(de)灰(hui)塵(chen)和油(you)污惡化(hua)感染青春痘(dou)。

　　2、保持枕巾、枕頭(tou)套(tao)每周、甚至(zhi)每天換洗的習慣，一般人(ren)不知(zhi)道(dao)，其實枕頭(tou)套(tao)，被單是(shi)最容易堆(dui)積死細胞(bao)、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟(zang)東西的(de)地方，而(er)且睡眠長(chang)時間(jian)接觸(chu)臉部肌(ji)膚(fu)，更(geng)易使細菌滋生、繁(fan)衍。保持每日換洗(xi)枕(zhen)巾(jin)的(de)好習慣(guan)，尤(you)其(qi)是青春痘情況嚴重的(de)人(ren)，更(geng)要(yao)注意這一點。因此大(da)家在平時要(yao)預防下(xia)。