如何集中(zhong)注意力？注意力不集中(zhong)吃什么高考(kao)保健品好(hao)？
     

       在日常學習(xi)生活(huo)中(zhong)，很多同學可能都有(you)這(zhe)樣的困惑：“究(jiu)竟有(you)什么辦(ban)法能讓(rang)我一點都不(bu)走神呢?”他們覺得，注意(yi)力(li)不(bu)集中(zhong)時，聽(ting)不(bu)進課，上(shang)不(bu)成自習(xi)，非常煩惱，“注意(yi)力(li)不(bu)集中(zhong)”的確(que)對他們的學習(xi)、生活(huo)影響很大。對這(zhe)個問題，腦清新怎么(me)看呢?

     其實心(xin)理(li)學研究(jiu)早就發現，人(ren)的注意力是很難長時間集中的，“走神”是正常的心(xin)理(li)現象。人(ren)的注意力會(hui)受外(wai)界環境(jing)的干擾而走神，會(hui)因為(wei)內(nei)心(xin)的情緒波動(dong)而被干擾，這都是普通(tong)(tong)人(ren)的心(xin)理(li)。教學上通(tong)(tong)常每節課只(zhi)安排45分鐘，就是這個(ge)道(dao)理(li)。來分享一下案(an)例：

但(dan)劍飛 由畢業于(yu)赤壁一(yi)中 考入浙江大學

    高考已(yi)經(jing)過(guo)去，難忘的(de)是奮斗的(de)艱辛。多少次(ci)，我經(jing)歷慘痛的(de)失敗(bai)，多少次(ci)，我堅定(ding)自己的(de)信念。

    我一(yi)直認為，培養注意(yi)力是決定(ding)高考成敗的關鍵因(yin)素。首先要集(ji)中注意(yi)力堅定(ding)信念并不懈地付出，另外，淡化考試結(jie)果不去想成功或失敗，能幫助我們更加(jia)專注于考試的過程，讓自(zi)己(ji)問心無愧。

     剛開始，我看到的(de)廣告時是一種懷(huai)疑或是不屑，甚至有點(dian)憤慨(kai)，我頭腦這么(me)清(qing)醒，還要腦清(qing)新干(gan)什(shen)么(me)？但最終，在學習壓力(li)漸漸加大，學習狀態越來越差的(de)情況下，且由于(yu)注意力(li)不集中的(de)原因，很(hen)是苦(ku)惱(nao)，我抱著試一試的(de)態度，購買了(le)腦清(qing)新開始(shi)服(fu)用。最明顯(xian)的(de)感覺(jue)就是晚上容易入睡(shui)了(le)，睡(shui)眠質量提(ti)高(gao)了(le)。服(fu)用前感覺(jue)每天(tian)精神都(dou)不好，一下課(ke)就想趴在桌子上睡(shui)覺(jue)，而服(fu)用腦清(qing)新后(hou)我再也沒有當“特困生”了(le)，感覺(jue)真(zhen)的(de)很(hen)神奇！后(hou)來，我看到有的(de)同學精神萎靡，便向他們推薦(jian)分享(xiang)。

     又(you)是一(yi)(yi)年金秋到，又(you)有一(yi)(yi)批滿懷壯(zhuang)志的(de)學子即將(jiang)迎來嶄(zhan)新的(de)高三生活(huo)，我衷心希望你(ni)們都能實現(xian)自己的(de)理想(xiang)，美(mei)夢成真！

      腦(nao)清新建(jian)議：對于注意力(li)(li)不(bu)(bu)(bu)集中，不(bu)(bu)(bu)必過(guo)于自我苛求，可(ke)以采取(qu)一種(zhong)“順其自然(ran)”的態(tai)度，“只(zhi)要集中的時候我能聽好課就行”。不(bu)(bu)(bu)要過(guo)分關注這件(jian)事(shi)，強迫自己甚至為此而焦(jiao)慮(lv)，不(bu)(bu)(bu)要使心理(li)能量過(guo)分固著(zhu)(zhu)在這件(jian)事(shi)上，以致形(xing)成惡性循環。正確(que)的態(tai)度是(shi)，帶著(zhu)(zhu)這種(zhong)注意力(li)(li)不(bu)(bu)(bu)太(tai)集中的感覺，該干什么干什么，盡力(li)(li)學就是(shi)了(le)。對于部分心理(li)沖突(tu)激烈，焦(jiao)慮(lv)比(bi)較嚴重的同學，就需要找心理(li)醫生輔導了(le)。

      如果(guo)希望注(zhu)意力更集中，那么同學們需要(yao)讓(rang)自己的心(xin)靈(ling)更寧靜，不是(shi)說(shuo)完全(quan)沒有雜(za)念(nian)，而(er)是(shi)說(shuo)盡(jin)可能減少左右為難的心(xin)理沖突。腦清新營養專家(jia)認為(wei)：注(zhu)意(yi)力(li)(li)不集中、頭暈腦脹(zhang)、疲勞困倦(juan)、睡(shui)眠障礙、情緒(xu)不穩定、煩躁(zao)、反應力(li)(li)、記(ji)憶力(li)(li)、思(si)維(wei)力(li)(li)下(xia)降是因(yin)為(wei)腦部(bu)缺(que)氧導致的以(yi)上狀況，腦清新通過增強大腦血氧供應，能(neng)有效改(gai)善睡(shui)眠，注(zhu)意(yi)力(li)(li)不集中、記(ji)憶力(li)(li)差等狀態。諸葛亮說：“非寧靜(jing)無以致遠”，謹(jin)以這句(ju)話(hua)送給少年朋(peng)友們(men)。：***