教您保健營養粥的制作方法
邯鄲市王廣峰小吃學校教您的(de)制作方(fang)法：
1、小(xiao)麥紅(hong)棗(zao)粥(zhou)
原(yuan)料：小(xiao)麥100克(ke)(ke)，大棗(zao)10枚，糯米100克(ke)(ke)，飴糖（麥芽糖）100克(ke)(ke)。
做法：小(xiao)麥、大棗(zao)、糯米加水煮2小(xiao)時，放入飴糖即可。
功用：緩(huan)急(ji)止通，止汗養心。
2、栗(li)子粟米粥(zhou)
原(yuan)料：板栗(li)300克(ke)(ke)，小米100克，紅糖適量(liang)。
做(zuo)法：板栗去殼及細(xi)皮(pi)，切小(xiao)(xiao)丁與小(xiao)(xiao)米(mi)一同加(jia)水煮(zhu)4小(xiao)(xiao)時，加(jia)入紅糖即(ji)可。
功用：功用益氣，養(yang)心(xin)安神(shen)。
3、三米(mi)聯營粥(zhou)
原料：糯米(mi)、小(xiao)(xiao)米(mi)、苡米(mi)仁各100克，冰(bing)糖適量(liang)。
做(zuo)法：上述三米(mi)一同加(jia)入水煮(zhu)爛(lan)，放入冰(bing)糖即(ji)可。
功用：健脾養(yang)胃，補心(xin)得(de)濕。