絕大部分考生面臨著考前壓力大，身體過度疲勞。他們的心理、生理、精力和體力承受著巨大考驗。所以說，高考不僅是智力的比拼，更是身體素質、心理素質、時間規劃管理等多方面的綜合考量。
不少家長對孩子的學習寄予厚望，想方設法給孩子買各種各樣的補品，指望考試前通過吃什么藥或服用什么營養素來提高智力，使孩子的腦袋瓜比平時更加聰明，實際上這是一個誤區：智力無法提高！家長能幫助考生改善的是孩子的學習狀態，把現有的腦細胞充分利用起來，提高學習效率，緩解心理壓力。
成績的提高，老師、家長、營養品都是外力，關鍵是孩子自己的學習效率提升，學習信心的提升，每天都能有進步。
如果說要用營養保健食品來補智力的話，在幼兒時期（比如4歲以下）是可能的，那個階段大腦處于發育期可以幫助大腦發育更好。但到16歲后，孩子的大腦已基本發育完全，再用營養品來補智力已為時晚矣。考生這個時候，補充保健品，營養品能及時對疲憊的身體進行調整，增強大腦供氧，緩解腦疲勞，促進腦細胞思維活力，很有利于提高課堂效率，并減輕其應考期間的心理壓力，增強考生學習的信心，使考生保持良好狀態，確保發揮出應有的水平。
通俗的說，好比一輛汽車，在設計組裝的時候補一補（4歲前補充營養促進大腦發育），是能提高車輛性能的，但是車子定型出廠了，就是這樣的款型了（10幾歲大腦已經發育定型了）。想要車子跑的更快，更穩健，就需要合理保養（合理飲食），給足燃油（大腦供氧），選擇好的路況（好的學習方法），合理加減油門（科學的作息時間）。
合理飲食
如果學習負擔和精神壓力太大,會造成腎上腺機能減退、免疫系統削弱和血糖升高，容易患病或感冒。長期的高強度用腦還會導致大腦供氧不足，腦細胞在供氧不足的時候會出于自我保護的休眠狀態，導致考生出現腦疲勞癥狀，如出現記憶力減退、精神不集中、心慌胸悶、胃腸不適、氣短多汗、思維遲鈍、反應變慢等癥狀，腦疲勞的出現影響學生的學習效率，會造成一定的心理負擔，長期則會造成抑郁、焦慮、精神緊張、思想紊亂、失眠等較嚴重的癥狀。
要給考生合理飲食，補充營養，最重要的是多補充維生素A,維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素,這些通常稱之為抗氧化維生素，還有鋅等具有抗氧化作用的礦物質。對智力有明顯影響的微量元素主要是鋅。鋅的日耗量約為20毫克左右，可搭配下列食物佐餐：肉類、肝、蛋、玉米、高粱、胡蘿卜、南瓜、茄子、大白菜等。健腦保健品腦清新，主要成分是卟啉鐵（增加人體血紅蛋白含量，血紅蛋白在人體的主要作用是運輸氧，也是身體各器官營養成分需求和代謝廢物的運輸載體），維生素A,C,E，微量元素鋅等，融合包含了考生需要的多種營養元素。
再忙也要吃早餐
不管在家還是在學校，考生都要遵守“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。再怎么忙亂，早餐一定要吃，因為人體所需要的能量主要來自糖，學生早晨起床后，胃處于空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平還會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可以消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，沒精打采，反應遲鈍。
合理的早餐基本要求是：主副相輔，干稀平衡，葷素搭配，富含水分和營養。早餐所供給的熱量要占全天熱量的30%，熱量的主要來源要靠主食，因此，可進食一些如饅頭、面包、粥等淀粉類食物。人體是否能維持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白質而定，因此，早餐還要有適量的動物蛋白質，如雞蛋、肉松、豆制品等，牛奶或豆漿也需任選一種。早餐中最好有蔬菜和水果，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質。
學生們考前固然緊張和繁忙,但日常大量的飲水不可少。特別是沖刺階段，氣溫逐步升高，體液蒸發量增大，每天喝好水對身體的健康很關鍵。僅早餐就要攝入至少500毫升水分，既可幫助消化，又可為身體補充水分，飲水還能使侵入機體的污染物和有毒物質被稀釋和排除，同時還可降低血液黏稠度。
科學的作息規律
午夜前后是腦蛋白合成的最佳時間，長期熬夜學習，會造成大腦神經細胞營養不良。而神經細胞得不到營養恢復，考生晚上更容易出現失眠、多夢，難以入睡等睡眠問題。所以，休息是為了更好的學習。科學的作息規律很重要。腦清新通過增加大腦血氧供應，幫助腦細胞得到更多的滋養，有助于改善睡睡眠，提高睡眠質量。
家長在沖刺階段幫一把，考生的營養更充足，增強大腦血氧供應，促進腦細胞思維活力，能緩解腦疲勞，緩解學習的壓力，提高學習效率，挖掘自己的學習潛能。
腦清新祝愿考生同學們每天好狀態，每天都能有進步！以上內容由武漢同和生物技術有限公司整理發布，更多資訊請看官網：***