健康飲水習慣之反復的“千滾水”別多喝
       在生活中，有時候有的人會這么做，怕水不干凈，自來水要燒十幾分鐘以后再喝，也就是所謂的“千滾水”。殊不知其實這個習慣是不對的，因為自來水本身的礦物質含量就比較高，水燒時間長了，水蒸氣蒸發以后，水里的礦物元素就濃縮了，比如自來水它本身鉛的含量是合格的，經過長時間燒以后，水濃縮了，自來水也就不合格了。同時，自來水都是用氯來消毒的，水中的一些有機污染物，一旦跟氯結合，它會形成一種消毒副產物，屬于A類致癌物，燒的時間越長，消毒副產物的產生量就越高。

         那么加熱時間多長為宜呢？專家建議，最好是一燒開就關火，水燒開以后，大部分的細菌都可以消滅，一般來講，除了有芽孢的那種菌，其他細菌病毒在80度左右就死了。

健康飲水習慣之“早起”的自來水不能喝
        專家表示，其實自來水剛剛出廠的時候，水質是沒有問題的，馬上就喝也是可以的。因為自來水廠的技術水平、先進設備等方面都保證了自來水的衛生安全，但是在運輸過程中存在著管道、水塔、水箱等二次污染的問題。  
        那么為什么說早上起來后剛擰開的自來水不能喝呢？據專家介紹，這是因為經過一夜的時間，自來水在管道中容易滋生細菌。所以晨起后，先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水，再流過來的水就相對比較干凈。放掉的這部分也不要浪費，用來洗臉或是打掃衛生將其合理利用。 

健康飲水習慣之久置的“隔夜水”不要喝
         久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。

         此外，現在很多家庭習慣飲用桶裝水，看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為，桶裝水打開時間久了，細菌會順著進水口溜進去，而且飲水機在出水時會形成負壓，還不可避免地吸入部分空氣，而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完，細菌就會超標，純凈水便不再純凈。

        來自西藏念青唐古拉山的生命之水，經千年冰川巖層自然過濾孕育而生，懷著對高原圣地限量水源的無上崇敬，用一杯遠道而來的冰川水，讓生命回歸最純凈的幸福質感。

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