分享產后(hou)月子(zi)病(bing)(bing)腳后(hou)跟疼(teng)(teng)(teng)。肩頸疼(teng)(teng)(teng)、腰疼(teng)(teng)(teng)、腳后(hou)跟疼(teng)(teng)(teng)、頭痛等(deng)都是產后(hou)月子(zi)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，一(yi)旦有上述或其它癥(zheng)狀都說明媽(ma)媽(ma)們產后(hou)護(hu)理工(gong)作做的(de)(de)(de)很一(yi)般(ban)哦，不然也不會因為受風(feng)寒、關節過度運動導致各種月子(zi)病(bing)(bing)纏身。下面先給大家處理一(yi)下產后(hou)月子(zi)病(bing)(bing)腳后(hou)跟疼(teng)(teng)(teng)的(de)(de)(de)問(wen)題吧！

腳后(hou)跟疼是產(chan)后(hou)月子(zi)病中(zhong)其中(zhong)一種癥狀，那么月子(zi)病腳后(hou)跟疼癥狀表現為腳后(hou)跟酸(suan)痛、麻木，并且伴有(you)頭暈(yun)目(mu)眩、腰(yao)膝酸(suan)軟等情況。

產后月子病腳后跟疼(teng)原因(yin)

1、腳部保暖工作不行

產后月子期(qi)間(jian)(jian)媽(ma)媽(ma)們(men)很容(rong)易會勞損腎氣，一旦腳部保(bao)暖做不好，像(xiang)穿(chuan)拖鞋或赤(chi)腳穿(chuan)涼(liang)鞋的(de)，感受風寒(han)會導致腰(yao)腳之(zhi)間(jian)(jian)血(xue)液循環不暢，從而導致出現(xian)腳后跟(gen)疼(teng)痛。

2、缺鈣

生(sheng)完寶寶后(hou)媽媽身體的鐵(tie)質和鈣質都會有(you)所降下，那么有(you)月子病腳后(hou)跟疼(teng)的癥(zheng)狀，多數是缺鈣導致的。

3、鞋子碼數不合

不管是正常穿鞋(xie)，還是月子(zi)(zi)期間的(de)(de)(de)(de)，鞋(xie)子(zi)(zi)碼(ma)(ma)數不對(dui)都會(hui)(hui)引起腳后跟疼的(de)(de)(de)(de)問(wen)題。由于(yu)孕媽(ma)媽(ma)在懷孕的(de)(de)(de)(de)時候腳部的(de)(de)(de)(de)大小會(hui)(hui)隨(sui)體重變化，如果沒有及時更換合適碼(ma)(ma)數的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)子(zi)(zi)尤(you)其容易有產后月子(zi)(zi)病腳后跟疼的(de)(de)(de)(de)情況。

4、缺乏運動(dong)

很多媽(ma)媽(ma)只顧著月子期(qi)間(jian)多補(bu)充營養(yang)，忘記運動(dong)對產后恢復的(de)(de)幫助。由于長時(shi)間(jian)沒有(you)下地(di)運動(dong)，導致腳后跟脂肪(fang)墊受(shou)不了(le)體重的(de)(de)壓(ya)力和(he)行走(zou)時(shi)的(de)(de)震動(dong)，所以運動(dong)起(qi)來(lai)會有(you)疼痛(tong)感(gan)覺。

產后月子病腳后跟疼解決措施

1、坐(zuo)月子期間要適(shi)當的補鈣，多(duo)吃富含(han)鈣質的食物，例如排骨湯、雞(ji)湯、雞(ji)蛋、鯽魚湯。

2、做(zuo)好腳(jiao)部保(bao)暖工(gong)作，不要(yao)穿鞋(xie)跟(gen)過高的(de)(de)鞋(xie)和透(tou)風的(de)(de)涼鞋(xie)或拖鞋(xie)，建(jian)議(yi)穿平底鞋(xie)。另外，鞋(xie)子(zi)的(de)(de)碼數要(yao)和自己的(de)(de)體重相衡，不能(neng)過小壓制(zhi)腳(jiao)部神經。

3、一(yi)(yi)旦(dan)腳后跟疼的下(xia)不(bu)了(le)地，最好去醫院檢(jian)查一(yi)(yi)下(xia)，讓醫生判別是選(xuan)擇(ze)藥物治療還是按摩(mo)運動(dong)、手術等(deng)。

以(yi)上就是(shi)今天關于產(chan)后月子(zi)病腳(jiao)后跟(gen)疼(teng)的(de)(de)(de)小知識分解(jie)(jie)，想要(yao)知道是(shi)哪些原因(yin)導(dao)致的(de)(de)(de)腳(jiao)后跟(gen)疼(teng)？有(you)哪些可行的(de)(de)(de)解(jie)(jie)決措施可以(yi)緩解(jie)(jie)腳(jiao)后跟(gen)疼(teng)的(de)(de)(de)癥狀？將一如既往的(de)(de)(de)為廣(guang)大客(ke)戶提(ti)供優良的(de)(de)(de)服務和(he)產(chan)品，對有(you)需求的(de)(de)(de)朋友們，熱烈(lie)歡(huan)迎新老(lao)客(ke)戶前來咨詢選購(gou)，期待(dai)您的(de)(de)(de)光臨。