瑜伽健身如何做到瘦身不瘦胸！如何才能像他們一樣瘦身不瘦胸呢？很多女生在減肥的時候總說不在乎胸圍，可是當你瘦成竹竿完全沒有了曲線美，此時再想讓胸部豐滿起來就難上加難了。所以，瘦身前先要避開3個毀胸誤區。
練瑜伽為什么會腰疼？初學瑜伽，很多人會出現腰疼的情況，特別是強迫身體進入沒準備好的體式的時候。
瑜伽時骨盆不穩怎么辦？ 第①問：瑜伽時骨盆不穩怎么辦？現在骨盆左傾 答：穩定骨盆需要核心肌肉的力量，不只是腹部，還有骨盆底肌的穩定。多練習核心肌肉。
作為一名瑜伽老師需要的五項條件。這五項條件分別是：智慧、奉愛、信念、身語意、平等心！
注解練習瑜伽十大理由和真相。一禪按語：生命完整的健康，不僅僅是身體層面鍛煉，重要包含心靈的轉變，情志的溝通，精神的飽滿。當今社會，有人空虛，有人充實、有人自卑，有人自信，生命就在身心意識的波動下，隨進程文明的進化，逐漸的歸于安定幸福。轉載一篇網絡文章，關于《美國瑜伽日》列出了十條練習瑜伽的理由與真相。
瑜伽讓人心達到回春的境界。瑜伽培訓班，對以后從事瑜伽的人來說，一定要有耐性，練習瑜伽是需要時間來展現效果的。幾個禮拜以后，你會覺得身心很平衡，很平靜，注意力也會幾種。那么幾個月以后，就能達到人心回春的境界。
為您解析瑜伽治療篇。瑜伽理論告訴我們：大多數疾病是加生命力量不足，要不是整個身體都缺少生命力量，就是身體某部分生命力量受阻。只有當體內處于動力平衡的狀態下，身心系統才能發揮最佳的運行功能。古代瑜伽修行者很清楚瑜伽與治療病癥的密切關系和重要性，通過瑜伽能顯著改善甚至治愈某些身體疾患，對于功能性疾病尤其明顯。
瑜伽之健康革命的平臺。隨著時間的推移，世界上的萬事萬物都開始改變，其中包括人類的文明發展，自然災害和環境等。現在人類已經統治了地球，人類在各個領域都取得了長足的進步，包括科學、醫藥、工業、交通等，隨著人類生活的不斷發展和舒適程度的提高，我們開始面臨各種各樣的健康問題。比如說肥胖癥、心臟問題、糖尿病、癌癥等，隨著人類的發展，健康問題在逐漸增長。
為什么瑜伽練習前要做好這些準備？雖然所有人都可以練習瑜伽，但是在做了正確準備后練習瑜伽是更有效果也是更有益于身心的。
面部瑜伽讓圓臉變瓜子臉。如果你有定期給身體做運動的習慣，那為什么不嘗試運動一下你的臉呢?只需依靠自己的雙手，就能DIY一堂臉部瑜伽課，加強臉部血液循環，提升臉部輪廓，趕快行動吧!
失眠瑜伽讓你睡得更香。你曾有過失眠、睡不著，老是在床上翻來覆去的經歷嗎?數羊、喝溫牛奶都對你無效，試著用簡易瑜伽動作，助你一覺到天明。
10分鐘瑜伽就能減腰圍。首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。
警惕最易受傷的瑜伽動作。瑜伽作為時尚瘦身、健身運動，深受廣大上班一族的喜愛，更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適，甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。
家中瑜伽調節狀態很重要。Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。
健康的一周瑜伽飲食食譜。瑜伽已漸成為時尚的健身方式，更多人透過瑜伽，去領悟一種健康的生活方式和人生哲學。
女性修練瑜伽有10大禁忌。長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。